ダイエットの
モチベーション維持について
未来がやってる方法を
書いていきます！
【その1】
朝を軽くする。
(未来の場合はスムージー)
これは本当にオススメです。
夜ご飯抜いてる人なら
わかると思うんですけど、
夜ご飯抜いた日の
次の日の朝って
本当にお腹すくんですよね。
そのぶん、
かなり食べてしまう、、
なんてこともあると思います。
未来の場合は、
朝ごはんをがっつり食べると
その日一日ダイエットに関して
やる気がなくなります。
朝ごはんたくさん食べた
↓
体重増えた
↓
昼、夜もどーでもいいや
(どーせ増えてるし)
てなるんです
けど、朝ごはんを軽く
スムージーとかにすると
朝から頑張れたんだし
夜まで頑張ろう！とか
思えるんです
とにかく朝がっつりは
未来はオススメしません！
【その2】
好きな女優さんの写真集を見る。
未来はこれをたまーにやると
「今までなにサボってたんだろ」
って思えてやる気になります！
【その3】
痩せた自分を想像して
それを皆が羨ましがる夢を描く(笑)
これは本当に！
頭で想像できないことが
現実になることはないんです！
痩せた自分を想像してみてください！
痩せる気になるはず。
【その4】
この人だけには絶対
負けたくないって人を思い出す
これは…未来はあんまり
思い出さないんですけど(笑)
割と自分は自分とか
割り切ってしまっているので(笑)
ただ、未来の近い目標は
学科で一番輝く人だから
そのためには細くならなきゃって
ゆうのはあります！
まだまだあった気もするけど
もう出てこないや(笑)
実は未来もいま
試行錯誤してる最中なんです(笑)
だからもし
他にモチベーション維持する
方法とかあれば
教えてほしいです！！
あっ、
あと、
【その5】
お菓子を買って
一気に食べちゃったとしても
絶対自分を責めない！
とか！
これは大事かもしれないです。
太ると思って食べると
太るようだし…
一気に食べたとしても
そんなすぐには
脂肪にならないし
慌てない慌てない
って考えです！笑
頑張ってモチベーション
維持していきましょい！
でわでわ