はろー❣️
お久しぶりです！
すっかり寒くなってきましたね～！
クリスマスムードも高まってきました✨
わたくし引き続きヨガなど頑張ってマス！
そんな中、最近の気づきを投稿させていただきます。
自分は人生歪みとの戦いでした・・・
・・・というのは体に胸椎側弯があるのです。
健康診断でのレントゲンにいつも胸椎側弯と診断が下ります。
側弯症の参考画像（画像はネットでおかりしました。）
本当にショックです。
身体の左右のバランスが悪いので不快な症状の数々に苦しめられてます。
下記はその一部です。
・自律神経失調気味
・顎関節症およびそれに伴う頭痛など
・咬み合わせが悪い
・疲れやすい
・肩の高さが違う、しかも右だけ巻き肩
・気分が沈む
・・・などあげれば色々不調のオンパレード。
それが10代の後半くらいからず～～～～と続いてます。
身体も辛いですがメンタルも辛いです。
ヨガを始めたきっかけも体の矯正を目的に始めました。
ヨガは自分でできる整体ですね☆
そこで最近毎日ヴィラーサナ、というポーズをやり始めたのですが、これが凄く効果てきめんなんです！！
骨盤の歪みを矯正する気がします！！
ヴィラーサナ（画像はネットで拝借しました。）
ヴィラーサナに加えてがっせきのポーズもやってます。
こちらも骨盤の歪みににアプローチするそうです。
がっせきのポーズ（画像はネットで拝借！）
他にも色々ヨガのエクササイズをしてますが、とりわけヴィラーサナをやることで効果を感じました。
以下、感じた効果。
・咬み合わせの変化（まだ顎関節は鳴りますが明らかに変化を感じました。）
・左の肋骨だけ突出していたのが収まった
！！！
・左右の胸の大きさが違っていたのですが同じになった
！
・・・といった体の変化がありました！
骨盤が矯正された効果でしょうか。
変化は少しずつだと思うのですが、人生気になってた部分がちょっとずつ変わってきてるのを実感してます。
骨盤→背骨→首→顔、といった順で矯正されるのかなって期待してます。
顎関節症がよくなるといいなぁ～・・・加えて小顔になりたいよぉ～・・・
ヨガ本当に素晴らしいなぁ～と改めて思うのです。
側弯症は酷い場合手術する方もいらっしゃるようなので、手術する前にこういった矯正法を試してみる価値あると思うのですよね～。
ヨガは本当に自分に合ってるなって思います。
最後まで読んで下さりありがとうございました☆
ではまた～～～～