【札幌市内南区サロン】
疲れやすい方、日常に生きづらさを
感じる方たちが、無理なく
幸せに生きられる為のサロン
Plants Of Power
🌼サロンオーナー みゆき
🌺ボディセラピスト ゆうき
のブログ
本日はボディセラピストのゆうきが
書かせていただきます
今回は、貧血気味のHSPさんは、
一日3食食べた方が良いを書きます
前に、睡眠時間が1時間遅くなり、
1時間短くなったから貧血になったよ！
ってお話しましたが、
忘れてました💦
胃が弱ってて、
空腹も感じないので
一日2食の日が増えてた💦
栄養はたっぷりとってましたが
でも、植物性タンパク質と、野菜中心で、
赤身肉は少なめでした
おそらく栄養が足りなくなってたん
でしょうね
一日2食の健康法がありますが、
おそらくたくさん食べれる胃が強い人は、
一日2食で良いと思います
私は胃が弱り、油物とかダメになってたから、
2食の栄養では補いきれなかったようで
一日３食に戻しました🧡
だいぶ頭への血巡りが良くなってる
感じがします
繊細さんは特に朝起きた時って、
エネルギーゼロに近いですから😅
しっかり食べなくても
栄養があるもの無理なく食べて、
エネルギーをあげた方が良い繊細さんも
絶対いると思って書きました
考えたら小さな頃から、あ、パワーが
なくなる！早く朝ご飯食べよう！で、
起きていた子供でした、ゆうき
おにぎり3個とか食べてました笑
それでも昼にはお腹空くという
それだけ学校に行くことで、
脳疲労が激しかったのだと思います💦
本当に繊細さんは、少し栄養が足りない
とかで体調崩しやすいですね💦
繊細さを受け入れて、
生活して休んでるゆうきでも、
貧血になります💦自分が悪いけど笑
そんな繊細さんは、
一般的な休み方を
しても、疲れが取りきれて、
元気な状態でいられるわけ
ないのです
さらにさらに、
一般的な休み方と違う上、
体力がない方、
気力がない方で休み方まで
変わるんです😳
自分に合った休み方をしないと
回復が遅くなるし、
元気さから遠のきやすく
なります💦
休み方が違うよ、自分に合った
休み方がどうすればわかるの？
と、なるあなたに、
Plants of Powerではお役に立つ、
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詳細などはもう少しお待ち下さい😊
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