あと数週間で4歳になる子供たち
実は今、
２０時就寝を試してみています。
いままでは、
7時起床（Aちゃん）
8時起床（Bちゃん）
学校いったり、お昼食べたりで、
15時半頃から昼寝
１７時前に起きる。
19時 夕ご飯
20時 お風呂
21時から布団で本読み
22時頃までには寝る。
それが、
親の私は苦痛で変えたいと思っていました。
変更できない原因は夫にあったのですが、
現在は、夫もいないので、
好きにスケジュール変更してます。
午後のお昼寝は、なしにして、
18時 夕ご飯
19時 お風呂
20時 寝る。
すると、夜中3時ころから、
双子が一人ずつ時間差でぐずるのですが、
1週間がたち、落ち着いてきました。
朝は、5時くらいから起きる時もあるし、
早く起きた日は、1時間くらい昼寝させるか、
車移動の車中のみの昼寝。
20時に寝てくれると、
大人の時間が作りやすいので、
他のプリスクールのママには「昼寝は即効やめた方がいいよ」と
言われたのですが、
夫のスローモーションな性格にイライラしつつ、
私も変えられずにいました。
やってみたら、
夜の2時間大きいです。
夫が帰ってきてからも続けられるかは、
いささか不安ですが、
出来れば続けたい。
あ、でも二つ課題が。。。
１）3月10日からサマータイム(daylight saving)で、
時間が変わる。せっかく2時間寝るのはやめたのに、結局1時間時計を早めるから、3月10日以降は、1時間の変更のみに・・・・。
２）そして、春の旅行・・・。旅行期間中は時差ボケもあり、生活リズム整えるのは、また1からやり直しになりそう。