もう今年も終わりそうですけど
はは・・・
年内にやりたいこと。
節酒と片付け。
節酒しようと思いながら
実際は酒量は増えてきてます。
去年、パートを始めたときには
体力的にきつくて
「体が動かない」というのが
一番怖かったので、
酒量は落ち着いていましたが
体力がつくにつれ
もう少しくらいなら・・・と
今日やれたんだから明日だって大丈夫、と
段々と油断が出始めました。
でも節酒は意志の力では
どうにもなりそうにないです。
「私が飲まない時っていつ？」
それは、お腹がいっぱいの時。
うん、
もうこれしか手がないと思います。
飲む前に（アルコール以外を）飲む
飲む前に食べる！
簡単ですぐ食べられるものを用意しておく。
本日、私用インスタントラーメンやパンを
買ってきました
。
ビール
にかけてるお金やカロリーを
違うものに変える
。
考えてみれば
飲み物で高いカロリーを摂取しているなんて
もったいないし。
一時的かもしれないけど
とりあえずでも
飲むという習慣を変えられたらいいと思います。
さて・・・上手くいきますかねぇ？
「今までの私」じゃ
駄目だと自分で思ってて、
でも自分を変えられなくて・・・って
考えたら「私」って何？
「生活習慣」を変えてみる
日常の中の様々な選択を今までとは違うものを選ぶ。
自分に反抗してみるというと大げさだけど。
例えば外食でいつもとは違うものを注文するとか
それくらいのこと。
まー、そんなところから
始めてみます