ごきげんよう！
気温も上がってきましたね。
夏の暑い日に食べると美肌になれちゃう
食べ物をPlanet Chi-Q Academyの
YouTube動画で
ご紹介してますので、どうぞご覧ください。
動画の中にもある夏野菜のお漬物など
発酵食品は腸内環境を整えて、身体の中から美肌
にしてくれるので、アメリカ国内の長期出張には
欠かさず「糠床ちゃん」を連れて
いってます。
おウチで作れば塩分も加減出来るので
より一層ヘルシーですよ(^^)
オーガニックの糠床キット
お野菜からでる水分で糠床外食ベチャッと
してきたら、オーガニックの糠と
美味しい海塩をお好みで足してください
ね。
沖縄のお塩、ぬちまーすって何でも
美味しくしてくれちゃいますよね(^^)
1週間以上、家を留守にする時は、糠床の
上にお塩を多めに乗せて
冷蔵庫に入れておけば、
暑い夏場でもダメにしちゃわないですよ。
1ヶ月以上のアメリカ国内出張の時は、
「糠床ちゃん」をこんな風に
メイソンジャーに入れて
連れて行きます。
今日も素敵な１日をお過ごしください❣️