今朝も4時半起きのケーコです。
ロスは今、午前5時半。。。起床後毎朝している約1時間の
ストレッチとヨガを終えたところです。
逆立ちダイエットっていう、面白そうなダイエットを
みつけちゃいまして、ここ２週間ほど試してみました♪
逆立ちすることによって重力で下がった内蔵を正しい
元の位置に戻してくれるから、身体に良いと書いてある
サイトもありました。
やり方は至って簡単で1日2回逆立ちを1分間するだけ。
ヨガで毎朝1分以上逆立ちしてるので、もう1回やれば
いいだけだから超楽勝(^^)v
逆立ちが苦手な人にはイラストのような簡単な
バージョンもありますよ(^^)
結果はですね。。。ここ２週間で体重は減ってません。
10日間の脂肪燃焼スープで理想だった体脂肪率16.4％に
落としてから、ずっとその数値をキープしてます。
1日19-20時間起きてる私がたかだか1日2分間逆立ちを
しても下がってしまった内臓が重力に反して、元の位置に
戻るわけがないですよね(笑)
元々毎朝1分ちょっとの逆立ちはヨガのポーズとして
ますので、これからも1回は続けようとは思いますが、
逆立ちを1日2分間するだけでは、体重は減らないと
思うんですよね、というのが私の感想です。
今日もブログ読んでくださってありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。
にほんブログ村