昨日のスキムミルクは、そのままでは飲めないお味なので、
バナナと一緒にミキサーにかけて、シェイクにしちゃいました。
最初の1杯はバナナ1本とスキムミルク250ccで、
2杯目はバナナ2本とスキムミルク250ccで作ってみましたが、
断然バナナは多い方が美味しかったです。
今日5日目はいつものスープとトマト５－６コと水1.5L、
鶏肉か煮魚を350g～700gを食べるんですが、かなりの量ですよね～
私は３５０ｇの鶏肉をノンオイルで蒸し焼きにして柚子胡椒と
お醤油でサッパリといただこうと思います。
暑いので、スープは冷蔵庫から出して冷たいまま。黒酢や
バルサミコ酢をドバドバかけて、サラダ感覚でいただいてます。
トマトはバジルと一緒にスナック代わりに食べようと思いますが、
こんなにリコピン必要なんでしょうか？
