それとも大好きな人からの「頑張れ」っていう
一言のおかげでしょうか？
今朝の体脂肪率は16.2まで下がりました
で、「これ以上落とさない方がいい」との事なので、
ここからは、体脂肪率を落とすという目的ではなく
少し普段の食事に戻して、それでも現在の体脂肪率を
維持していけるのか試してみようかと思います。
今日から1日1杯のSoy Latteとオリーブ油は
解禁にしちゃいます(^∇^)
滅多に家で牛肉を食べない私ですが、今日は7年ぶりに
380gもの神戸牛ステーキ買って食べてます。
あとは大量の野菜といつものスープ。
