非力で か弱い女の子？？

"Super cool!  Thank you. 

I know what I'm doing on Sunday!!"

（めっちゃええやん！ ワシの日曜の予定が決まったな）

安曇野で（おたまじゃくしいるかな？）って

田んぼ覗いていたら、懐かしい生き物を見つけまして

昔は夫の実家の田んぼにいっぱいいたんだけれど

最近見てなかったんだよね～

数匹捕まえてきて、カナダ人元同僚に動画を送ったら

すぐに食いついてきて、正確な場所を聞かれ

その週の日曜に息子ちゃんと捕獲に行った様子

正式名称はホウネンエビ、別名オバケエビ

ひっくり返った状態でたくさんの足を動かして泳ぎます。

ユニークで可愛いペットが増えたー

今はお外の水槽で忙しく泳いでます

ご用があって東京に日帰りしまして

始発のあずさで行って、夕方５時の電車に飛び乗って帰宅

観光も買い物も全くできなかったけれど

知らない街の放浪と、知らない街でのランチタイム

ちょっと楽しかった

今度はゆっくり、『遊びで』行きたいな

父の日は子供らが飛騨牛をお取り寄せしてくれたので

少し買って追加して、夜は焼肉～

野菜もたっぷり用意したよ

カニと迷ったようだけど、私はカニの方がよかったな

いや、お前にあげるんじゃないよ！ってね

夏至も過ぎ

日の長さにテンションが上がる今日この頃

同時に夏至には例年より遅めの梅雨入りをし

鬱陶しい季節に突入、ふぅ～

あれはほぼ１年前の　こんな時期のこと

イオンモールで カー〇スの握力チェックにつかまった

言われるがままに測定してみた結果は・・・

ウソずらぁぁ

これでいくと私、下手したら90歳代の握力ってこと

　。。。はぁぁ

私ってホント、非力で か弱い女の子なのよね

だって～ お嬢様育ちなんですもの

箸より重いものなんて持ったことがなかったのぉ

・・・なんて調子こいたこと言っていられるのは

せいぜい20代前半までじゃんね

ここまで育ってしまった今は

弱っちくて使えねぇオバはんでしかないわけで

それに握力がなさすぎると　

　　

病気のリスクとか言ってるよー

さらにもっと調べてみると

握力がないと 認知症になりやすい、骨折しやすい

将来寝たきりになるリスクが上がる・・・などなど

いや、ヤバいでしょ、それ～～

20以下って…さすがに私、握力なさすぎ

心配性の私は

思い悩んだ末に 近くの病院に行ったのだった

「どういった症状でしょうか？発熱はありますか？

え？ … 握力が…ない？ いつからですか？」

まずは予約の電話で受付の人に困惑され

お医者さんには

「ぷぷっ 握力が低いから病気ってことではないですよ。

それに握力は腕の一部の筋肉だけのことだから

何らかの理由で握力だけ低いって人もいますしね フフッ」

何となく終始、半笑いの状態で問診され

どこかから目盛のついたアナログ式の測定器を出してきて

「はい、じゃ、ここをこう持って力を入れて・・・

 そうねぇ、、確かに握力は低いね」

（げ、今時こんな昭和なもので測るんか～い）

クラシカルな握力計に一抹の不安を抱いていると

「どれ、じゃぁしっかり筋肉チェックしてみるかー」

(ケロケロモーニング）

連れていかれた奥の検査室には、デカくて立派な測定器が！

（お、ちゃんとした筋肉量測定器があるじゃん！）

それこそ昭和の体重計みたいなデカい機械に裸足で乗って

黒いバーを両手で握って手を広げて数秒間

ピ～～ずるずるずる…

体脂肪率、代謝量、細胞外液率にバランスに・・・

いろんな数値が書かれたA４サイズの紙が出てきた

「そうね、上半身の筋肉量が確かに少な目だね

　しっかり筋トレして、また測りにおいで～」

「あの～～、、私

いい年こいてからピアノの練習しすぎて腱鞘炎になって

何度か指の根元に注射したことがあるんですが

それ関係ありますかねぇ？

それに小指の関節が内側に全然曲がらなくて

でもその分、外側にはメッチャ曲がったりするんです～

コップとか持つと無意識に小指が立っちゃって

高校の頃はオカマちゃんって言われたりしたんですが

そういうのも関係あるんでしょうか？」

（てるてるモーニング）

お医者さんは私のいらぬ告白に 明らか笑いを堪えながら

「どうだろ、それはあまり関係ないと思うけどｗｗｗ

でも握力だけに囚われる必要はないからね

全体の筋肉量で判断して、筋トレ頑張ってみてね～」

・・・結局、握力と病気は関係ないってか

勧誘されたカ〇ブスにも行ってみたよ

２週間無料体験キャンペーンってのをやってたんだけど

午前10時から午後７時までってのが厳しい～

なかなか平日は行けられないよ、土曜くらいしか

週に１回やるだけでも効果があります！

ってことだけど

土曜も遊びの予定が入るかもだし

（ツムツムモーニング）

30秒ごとにチェンジしながら

12のマシーン（筋トレ）とステップ（有酸素運動）を

交互に繰り返す形なんだけど

マシーンの移動がねぇ～　ストレスなんだよね

年配の方はモタモタしちゃってるから

移動に時間がかかるわけで

そうするとすぐ後の人は筋トレ時間がその分減るわけで…

30秒しかないのに下手したら20秒くらいになるんだよ

筋トレの意味あんの？って感じで

まあ年配の方々は仕方ないな、って思うよ

でも若い層の人が(20代もいたからね）

合図が鳴ってもすぐに動かなかったり

おしゃべりしながら悠長に移動していたりするとさ～

『イラッ』…ってなっちゃう

ほんの一部の人だけって感じだったけど

それにCMも体験談もそうだけど

ここに通ってこんなに痩せましたー！的な話ばかりで

でも私、痩せたいわけじゃないんだよね

その必要はないからさ

でもメチャ若く見える人の体験談(ポスター)を見ると

マジで？すごーい　なんてことになるじゃんね

（加工してるかもしれんけどｗｗ）

・・そうだな

もう少しヒマになったら通ってやってもよいかもな

近くにチョ〇ザップもできたんだけど

こちらも見学に行こうと思いつつ、まだ行ってない

ってわけで、私がやっているのは

職場の階段の上り下りと週末のお散歩と

後は適当～～な腕立て伏せとスクワットと・・・

こんなので筋トレになってるの？って感じのヤツだけど

1年経った今の状態はというと・・・

「あー、なんか大して増えてませんね、筋肉量」

「少しずつでも増えてるからいいんじゃない？

　とにかく減らさないことが大事だから！

　次回もっと増えてるといいね」

そんな感じで、私の筋トレ生活は続くのでありました～

ってか続けないといけないんだけど…続くかな？

そもそも筋トレってほどのこと、してないかもだし

とりあえず

上半身の筋肉量を平均まで持っていく

ってのを目標にしよう

か弱いババァ・・・女の子は卒業じゃーー！

なんならマッチョでも目指そうかな

　　…ぜ～ったい無理やな

（ケロケロモーニングその２）

晴れの日はやたら暑いのに

雨が降ると一気に気温が下がったりして

服装が困っちゃうことが多いのが梅雨シーズン

体調管理にも気を付けて過ごしましょう～