「夏休みを取っていたら、
せっかく続いていた“習慣”が
途切れてしまった！
再開したいけど、
なかなか、“習慣”が戻せない……」
そんな時、
まず最初に取り組みたいことがあります！
こんにちは！
「なりたい未来は自分で創る♪」。
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよです！
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8月のおすすめメニュー
【準備中】
「超解釈星読みレッスン・仮」
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はじめにひとつお知らせです！
今月は夏休み企画として、
「期間限定メニュー」、
をお届中です✨
コチラは、
「なりたい未来を叶えた私」を先取りして、
インタビューに答えることで、
「なりたい未来」にチューニングする、
というセッションです。
↓ ↓ ↓
現在受け付けているのは、
「個別セッション」のみですが、
徐々に「セッション枠」が
埋まりつつあります。
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さてさて！
ここからは、本日の話題です♪
7月は、
せっかく「習慣」になっていたことが
途切れがちになっていたんです。
↓ ↓ ↓
途切れがちになっていたのは、
「英語タイム」と「ヨガ＆筋トレ」
なんですが、
「英語タイム」は先週から、
「ヨガ＆筋トレ」は今週から、
「習慣」が戻ってきました♪
（「英語タイム」の「習慣」、
復活させることができました～！！！）
「習慣」になっていたことが
途切れてしまった時、
再び「習慣化」するには、
いくつか、
押さえておきたいポイントが
あるんですよね。
で、まず、一番最初にチェックしたいのが、
「そもそも、何がきっかけで
“習慣”が途切れたのか？」
というポイント。
◎単純に「時間」がなかったのか？
◎「習慣」としてやっていたことに
「飽きてしまった」のか？
◎他に「やりたいことがある」からか？
◎「習慣」としてやっていたことに
「効果が感じられなかった」からか？
◎そもそも、「そこまでやりたいと
思っていなかった」からか？
「理由」はいろいろあると思いますが、
ここが明確になっていないと、
一度、
「習慣を復活」させることができても、
再び、途切れてしまう……
ということになりかねません。
ちなみに、私の場合、
「英語タイムの習慣」が
途切れがちになった最大の理由は、
◎「時間」が足りなかったから
◎やることが
「具体的になっていなかった」から
でした。
なので、まずは、
◎「時間」を確保する
◎やることを「具体的に決める」
ところからスタートしました。
（「時間」をあらかじめ予定に組み込み、
この時期は、「夏休み」などで、
スケジュールがイレギュラーになって、
「習慣」が途切れてしまった……！
という人もいるかもです💦
休み明け、
「なかなか、“習慣”が戻せないなぁ……」
という人は、まずは、
「習慣が途切れた最大の理由は何か？」
を、明確にすることからはじめてみて下さい！
ちなみに、
「習慣が途切れた理由」が明確になったら、
その後は、
「小さく再開する」
「取り組む時間を決める」
といったことに取り組むことで、
ムリなく、
「習慣を復活」させることができます✨
この辺りのこと、詳しくは、
今週、8月18日（木）に
配信予定のコチラのメルマガで
シェアしたいと思います！！！
↓ ↓ ↓
とゆーわけで！
最後までお付き合い、
ありがとうございました！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよでした！
↓ ↓ ↓
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