ビジネスをする上で欠かせない
「習慣化」を身につける、
ごくごくシンプルなコツがあるんですが、
知りたくありませんか？？？
こんにちは！
「なりたい未来は自分で創る♪」。
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよです！
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さてさて！
ここからは、本日の話題。
今日の話題は、
「新しいことを“習慣化”するコツ」
についてです。
前にどこかでチラッと
書いたかもですが……、
8月から、ゆる～っと再開した、
「お家ヨガタイム」。
ゆる～っと続いています・笑！！！
（写真はイメージです・笑）
しかも、以前は週に1～2回という
ペースだったんですが、
最近は、ほぼ毎日できています♪
なぜ、そんな風に
「習慣化」できるようになったのか？
それは、
すでに「習慣」になっていることに
プラスしてやるようにしたから
なんです♪
もともと、「お家ヨガ」を再開した時は、
「朝の時間」にやっていたんです。
でも、最近は、「朝の時間」にも
やっているんですが、
「夜寝る前」に
「寝ながらできるヨガ」
というのをやるようにしたんです。
以前から、「夜寝る前」には、
「脚上げ」をするなどしていたんです
（コレが、
「すでに“習慣”になっていること」
ですね）。
その「脚上げ」の「習慣」にプラスして、
「寝ながらできるヨガ」のポーズを
5～6ポーズくらいするようにしたんです。
そうしたら、あっさり、
「習慣化」できちゃった！
というワケなんです ＾＾
しかも、しかも！！！
「寝ながらできるヨガ」のポーズの
おかげで、「寝つきがよく」なって
朝も、早く起きられるようになったので、
「朝の時間」にも、「ヨガ」や「瞑想」が
できるようになったという！！！
そんな嬉しいオマケまで
ついてきちゃったんですよね～♪
（写真はイメージです。その②・笑）
仕事で「望む成果」を出すには、
「一定期間継続すること」が
欠かせません。
そのためには、
◎自分にムリなく続けられる方法
を採用するのがベストなんですよね。
何か「コレを“習慣”にしたいな」と
思うことがあったら、
「すでに“習慣”になっていることに
組み合わせるとしたら？」
と考えてみて下さい！
あなたにピッタリの「習慣化」の
方法が見つかるはずです♪
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創る上で欠かせない、
「マネジメント力」を身につけていきます。
「マネジメント力、必要だな！」
という人は、ぜひ、活用して下さいね♪
（「マネジメント力」を身につけて、
自分らしい「ワークライフバランス」で
ビジネスを楽しみましょう♪）
とゆーわけで！
最後までお付き合い、
ありがとうございました！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよでした！
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