「自分らしく、自由で楽しい毎日を創る」には、
「自分のリズム」を知っておくことがマストです！！！
こんにちは！
「なりたい未来は自分で創れる♪」
「クリエイト・ライフ・ラボ」、宇野ひろよです！
今週は、月に1度やって来る、
“MOON DAY”
（私は「生理」のことをこのように呼んでおります ＾＾）
直前の「モーレツダルダル期」・笑！！！
でしたーーー (￣▽￣)
そのため、週に3回も「二度寝」をする日々ww
（そのうち、1回は、パートナーが出かける直前まで、
完全に意識がなかった、爆睡状態ww）。
もちろん、今日も「二度寝」からの、
PC作業です・笑！！！
（ビバ！二度寝！！！）
パートナーはとっても“できた男”で、
「寝てていいよ～。
いいじゃん、二度寝最高じゃん。
ダラダラしてたらいいよ～」
と言ってくれるので、
この「モーレツダラダラ期」は、
そのお言葉に甘えています ＾＾
（ありがとう～！！！）
ちなみに、今週は、パートナーとの新生活がはじまって、
はじめての「モーレツダラダラ期」だったのですが、
「そういう時期だなぁ～」というのを、
事前に分かっていたので、
週のはじめに、
「私、たぶん、今週、人としてあまり機能しないと思うんで」
といった、断りをひと言伝えておいたんですよね。
それも、よかったのかなぁ～って思います
（パートナーだって、
いつもペラペラとよくしゃべってた人が、←あ、私のことですww
急にボーッとし出したら、
「何がどうした！？！？」って思っちゃいますよね～ ＾＾；）。
「パートナーシップ」とか、
まぁ、「対人関係全般」、そうですけども。
「こういう時、私はこうなりやすいです。
なので、こんな風に扱ってもらえると、助かります」
みたいな、「自分のトリセツ」について、
伝えておくと、お互いにストレスがなくなって、
すっごいスムーズですよ～♪
（あくまで、「伝える」であって、
「絶対、そうしてよ！」みたいに
「押し付ける」のとは違います）
そのためには、まず、自分自身が
自分の「リズム」について、
知っておく必要があるんですね！
◎どんな時に自分がどんな反応をしやすいのか。
◎体調がどうなると、
自分の気持ちはどんな反応をしやすいのか。
◎天候がどうなると、どんな感じになるか。
こんなことを、ざっくり把握しておくこと。
「ココロ」のことだけにフォーカスしがちですが、
「ココロ」と「カラダ」はつながっていますから、
「カラダ」を整えることで、
「ココロ」も整うってこと、かなりあります。
あれこれ、分析ばかりして、
「もやもや・ぐるぐる」してしまう時は、
「カラダを動かすこと」を心がけてみて下さい♪
「ココロ」や「アタマ」が「頑なになっている」時は、
たいてい、「カラダ」も「頑なになっている」
＝「固くなっている」時なんです！！！
とりあえず、その場で、いますぐできる、
ストレッチや柔軟体操をしてみて下さい
（両腕を上にあげて、「う～ん」と伸びをするだけでもOK！）。
（ここから、腕を上にあげる感じで、伸び～っ！）
それだけで、気持ちが軽くなったり、スッキリしたり。
さらには、ふと一歩踏み出せたり……。
嬉しいことがあるかもしれませんよ～！！！
（単純に、カラダが伸びるって、気持ちいいですしね (^_-)-☆）
「ココロ」の状態だけでなく、
「カラダ」の状態もセットでチェックすることで、
より、「本来の自分」＝「自分の軸」が見えてきますよ～♪
「考え過ぎるタイプ」の方は、
ぜひ、「カラダ」のことも意識してみて下さいね！
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お見逃しなく～～～！！！
とゆーわけで！
最後までお付き合い、ありがとうございました！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、宇野ひろよでした！
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