こんばんは。
佐藤恵里です。
そろそろ暖かい日も増えてきて、
自粛生活やルーチンワークをしていても
もやもやしてくる頃ではないでしょうか？
私は自粛生活する前から、
休みの日によくもやもやしていますが(笑)
最近ももやもやしていました。
ということで、軽いお散歩がてらお買い物へ。
つつじが満開
バラと夕日。
小さい可愛らしいパンジーも
久しぶりに暖かい中ゆっくりお散歩して、
冷凍のたらこパスタ食べて、
(たまにすごく食べたくなりません？笑)
観たかった動画や録画を見て、
すっきりしたのでブログを書いてます(*´꒳`*)
自粛生活の当初は、
今までの仕事仕事の生活が急に変わったり、
一日中ワイドショーを見て不安になったり、
この時とばかりにビジネス展開しようと焦ったり、
そんな「そわそわ」したエネルギーの人が
多かったでしょう。
「そわそわ」している時というのは、
エネルギーが不足している証拠。
こんな対処が必要でした。
こうやって、
ゆっくり、空白を楽しめるようになってくると、
だんだん「もやもや」が生まれてきます。
この「もやもや」は、
あなたにエネルギーが溜まってきた証拠です。
もやもやしている時に、
何もしなかったり、
感情に優しく寄り添ったり、
自分を深掘りしたり
「そわそわ」と同じ対処をずっとしていると、
エネルギーが漏電します
もやもやしてきたら、
選択肢を増やしましょう。
今まで何もしない、
を選んでいたとしたら、
お散歩とか、歌を歌うとか、
ふと浮かんできたことをやってみる。
今まで感情に優しく寄り添う
を選んでいたとしたら、
相手に伝えるとか、車の中で叫ぶとか(笑)、
感情を自分の外に出してみる。
今まで自分を深掘りする
を選んでいたとしたら、
友達の相談に乗るとか、ブログを書くとか、
気づきを人に向けて発信してみる。
そうして、
少しずつ、
やりたいこと、できることを
カタチにしていく、
選択肢を増やしていくと、
「もやもや」から「ワクワク」に、
エネルギーが軽やかに変化していくのです。
