こんばんは。
佐藤恵里です。
今日は、
昨日のブログを書いていて、
思いついたことを書こうかと。
↓昨日のブログはこれ↓
ライトに、軽やかに、
まずはちょっとだけやってみよう！
とは言っても…
「できねぇよ(
ﾟ皿 ﾟ)」
「やれるならやっとるわヾ(*`Д´*)ﾉﾞ」
って思う時、ありません？
私はあります(｀･ω･´)ﾉ
ええ今でも。
それがどんなに些細なことでも、
1分でできることでも、
はたから見たら楽しそうでも、
「絶対に効果があります！」と
言われても。
できんもんはできん。
そんな時。
それはあなたの意志が弱いのでも、
あなたが悪いわけでも、
実は本気じゃないからでも、
実は好きじゃないからでも、
ありません。
どうしても動けない時、
どうしてもライトになれない時、
それは、
単純に、
あなたの防御本能が
働いているだけなのです。
頭が考えすぎだったり、
心が焦りすぎだったり、
体が睡眠不足や栄養不足だったりして、
疲れているだけです。
もし、
頭も心も体も元気で、
それぞれもバランスも良かったら、
やりたくなければ、やらない。
やりたければ、やる。
という判断が、すぐにできるのです。
頭が疲れているから、
やりたいかやりたくないか、判断できない。
心が疲れているから、
楽しいか楽しくないか、わからない。
体が疲れているから、
やりたいことをやりきる体力がないし、
やりたくないことをやめる体力がない。
ようにしている。
だから、何かを行動しようとすると、
それがどんな行動であれ、
なんだか重く感じてしまう。
感じるように、なっている。
疲れた状態で新しい行動をしようとすると、
防御本能が働く。
判断しないように、
わからないように、
動けないように。
そのまま動いたら、きっとエネルギーが切れてしまうから。
疲れた状態で新しいことをしようとする。
それはまるで、
1週間空腹だったライオンが、
50km先のシマウマを
「餌があるから動けるはずだ！」と言って、
追いかけるようなものなのです。
それだったら、
50km先を見ないようにして、
足元のネズミで空腹をしのぎ、
体力を温存してなるべく休む。
そうして、
少しずつ、少しずつ、
動ける範囲を広げていく。
その方がずっと、
生き残りやすくなるのです。
だから、
ライトに動けないな、と思った時は。
「私はなんて意志が弱いんだ」
「こんなこともできない自分が悪いんだ」
なんて自分を責めたり、
「実は本気じゃないのかな…」
「実は好きじゃないのかな…」
なんて、悩んだりしないで。
「あ、私は私を守りたい時期なんだな」
って、思ってあげてください。
そしてできれば、
「最近考えすぎてないかな」
「最近焦ったり不安になったりしてないかな」
「最近ちゃんと寝てちゃんと食べてるかな」
って、思い返してみてください。
いっぱい考えて、
いっぱい感じて、
いっぱい動いて。
あなたは、いつも、がんばってます。
「ライトになんか、軽やかになんか、動けないよ」
そう思った時は、
ちょっと、がんばりすぎてるのかもしれません。
だから、
いっぱい考えてるね。
いっぱい感じてるね。
いっぱい動いてるね。
いつも、がんばってるね。
あなたの頭や、心や、体を、ねぎらってあげてください。
続けているうちに、
いつの間にか、ひょこっと、
ライトに動けちゃうあなたに、
なっているかもしれません
お茶でも飲んで、ほっとひといき。
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