WOD_20200423

本日は胸の日。

　以下を3セット

• バイセッププッシュアップ 10回
• アーチャーズプッシュアップ左右 10回
• ノーマルプッシュアップ 10回
• ダイアモンドプッシュアップ 10回 
• レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回

追加でノーマルプッシュアップを10回3セットやる。

すべてウエイトベスト(12kg加重)を着用した。

とは別に、1日100回チャレンジを開始した。

リアデルトとチェストプレスを、我が友、セラバンドのゴールドでやる。

今日で2日目。