WOD_20200425

今日はちょっと特殊な日。

プッシュアップ 100回

サポーター以外はなにもしない。

胸が床に付くまで下ろす。

10回1セットで、所要時間は5分弱。

これぐらいが質と速度の妥協点かな。

ゴムチューブでのリアデルトとチェストプレスの100回チャレンジは4日目。

チェストプレスの負荷を50回だけ倍にする。

じわじわ負荷を増やす。