WOD_20200505

本日は背中の日。

　以下を2セット

• プルアップ(逆手)  12回
• プルアップ(逆手、ネガティブ) 12回
• ワイドハンドチンニング 3回
• ワイドハンドチンニング(ネガティブ) 12回

　以下を3セット

• レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回

すべてウエイトベスト(12kg加重)着用でやる。

100回チャレンジのプッシュアップとチェストプレスとリアデルトは14日目。

暑い。