本日は胸の日。
少しやり方を変える。
以下を3セット
- バイセッププッシュアップ 10回
- アーチャーズプッシュアップ左右 10回
- ノーマルプッシュアップ 10回
- ダイアモンドプッシュアップ 10回
- レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回
ウエイトベスト(12kg加重)を着用し、以下をこなす。
- ノーマルプッシュアップ 100回
- レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回 3セット
1日100回チャレンジは29日目、プッシュアップとリアデルトとチェストプレス。
キツい。楽しい。大胸筋が喜んでいる。
あと…100回チャレンジの経過日数に自信がない。