WOD_20200411 | 39歳からのプランシェ
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39歳からのプランシェ

テーマは、武術、筋トレ、体のこと等々です。
目標は、自重トレーニングの高みの一つである、プランシェができるようになること。

WOD_20200411

本日はちょっと特種な日。


　以下を5セット。

  • ノーマルプッシュアップ 10回
  • ワイドハンドチンニグ(ネガティブ) 12回
すべてウエイトベスト(12kg加重)を着用した。