風邪で筋トレができないので、ふて腐れながらブログを更新する。
YouTubeではトレーニング系の動画で困ることはない。
私が目標としているプランシェも、ハウツー動画がありすぎて、どれを信頼すればいいか分からないぐらいだ。
なんとなく、オススメで出てきた筋肥大するための食事について解説している動画を観てみた。
要約すると、以下のような感じだった。
「とにかく腹いっぱい食え！ 特に牛肉がいいぞ！」
分かった。そうする。
実際は、
お腹を壊しやすいから乳製品は控えましょう
とか、
野菜を大量に食べるとお腹がいっぱいになって他の大事なものが入らなくなるよ
とか、もうちょい細かいことをおっしゃっていた。
私に関して言えば、そもそも大食いで、野菜なんぞでお腹いっぱいになることはないし、乳製品でお腹を壊したこともない。
よって、残ったのは先程の文言だった。
そういえば、一度だけカステラ(3切れ)と牛乳(700ml)でお腹がゆるくなったようなこともあるが、そもそも、うますぎるカステラを作る福砂屋の方に問題がある。
ああ、福砂屋のカステラが怖い。
一緒に牛乳もあれば、より怖い。