この連休はインドアでゆっくり過ごせました。
整理したり振り返ったり。
お正月以来のまとまったお休みは
ありがたかったです。
そんな中、どんな感情を日常で感じたいか？
というワークをしていて気がついたこと。
感謝が湧き上がるとき、同時に
豊かさも感じていることでした。
感謝ワーク、ってなるほどなぁと思います。
私の場合、五感のどれかが
満たされて浸れているときに
感じやすいようです。
感謝が湧き上がって来ないなら？
自分の状況を確認して調整✍️
それがセルフコントロール。
管理ではなくて調整です。
こう考えるとホッとしました。
自分を知ることから全ては
始まるとつくづく思った
お休み期間でした