最近、さらに注目されています。。
『免疫力アップ！』。。
免疫力アップにはリンパのケアもとても大事なこと、ご存知ですか？
リンパ液には免疫細胞が多く含まれているので、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れて酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してます。
そうすることで免疫力が上がり、病気から身体を守ってくれるのです
リンパを大切に、、
元気にしよう〜
そして、免疫力アップには
普段の生活から、
腸内環境を整える（免疫は腸で作られる！）バランスのとれた食事睡眠をしっかりとるストレスを溜めない（オン・オフ！）適度な運動身体を冷やさないなどを気をつけるとよいとはよく言われていますが、
私が何より注目したいことは。。
『笑う！！！』
ことです
笑うと、免疫細胞が活性化されて、免疫力向上に
声を出して笑う
普段笑ってないな。。。って思ったら
作り笑いからでも
とかく空気が重くなりがちな今でもありますが、
笑顔で気持ちは明るく今を乗り越えていきたいですね！
気持ちは明るく今を乗り越えていきたいですね！笑う門には福きたる！！
（個人的に大好きな言葉です）