急に寒くなってきましたね〜
私の周りやお客様の中でも風邪をひいてしまった方もチラホラ・・・
これからの季節には特に大きな課題となる。。
「冷え」
の勉強を改めて。。。
体温が1度下がるだけで、
・免疫力は約３０％低下し、
・基礎代謝が１０％低下・・・
・体内酵素活性も低下するので、呼吸や思考、自然治癒力にもとっても影響が・・・
この低体温の原因は、
生活習慣であったり、ストレス、運動不足、と色々あるけれど。。
何より大きいのが食生活の乱れ！！
・・・
冷えは万病の元・・・本当にそうです。。
食生活を見直し、
生活習慣で改善できるとこは少しづつ・・・
私も昔は35度代だった体温が今では36度以上になってます
気をつければ
必ず改善される
ご自分の体温、何度ですか？
お風呂は何度のお湯につかってますか？？
