前回のブログに、肌フローラを改善をするために、肌断食がオススメと、羽鳥さんのモーニングショーで放送していたと書きました
テレビで言われていたのですが、ただ肌断食は誰でもすればいいというものではなく、特にアラフォー世代にとっては危険な面もあります
これについて書いてみますね
肌断食とネットで検索してみると、ものすごい画像が出てきますよね
はっきり言って、グロイです…
いろんなやり方があるのですが、簡単に言うと、メイクや洗顔、クレンジング・化粧水・美容液・乳液といったものを全く使わずに、基本的には水だけで顔を洗い、その後何もつけないと言うやり方です
肌にいろんなものをつけるのが普通だと思いますが、断食によって栄養を与えすぎている肌の、本来持っている力を取り戻すことが目的です。
肌フローラも、肌断食によって、善玉菌が増えるので、状態が良くなると言われています
しかし肌断食をやっている間はコメドと言われる角栓が出てきたり、とても汚くなってしまうことが多く、なかなか肌断食をしている状態で外出するのは難しいのです
だから週末にやる方はたまにいらっしゃいますが、なかなか実践は難しいです
さらにアラフォーにとって肌断食は危険な理由がいくつかあります
まずはひどい肌荒れになる可能性があることです
なぜかというと肌断食はやはり肌にとってはとてもダメージが大きいのですが、一時的に肌荒れを起こして、その後徐々に改善していくというのものです。
ただこれが一時的に悪化しているのではなく、本当に悪化してしまう場合があります。
でもどちらのケースなのか自分で判断することが難しいですよね
次に肌の乾燥が悪化してしまうことがあります
水で洗顔した後、何もつけないでいるのは、肌の持っているバリア機能を引き出すためですが、もともとそのバリア機能がきちんと働いていない場合に必要な油分などが排出されないでどんどん肌が乾燥してしまう恐れがあります
肌の乾燥は老化の原因だと言われていますよね
なので普段から肌の保湿、保湿とみんな一生懸命しているのですが、これで肌の乾燥が進んでしまう、さらに肌が老化してしまいます
肌フローラを育てるために肌断食をしても、乾燥で肌の老化が進めば元も子もないですよね
さらに、肌断食をしているときに外出することはないあまりないと思いますが、もしもこの状態で外出するとたくさんの紫外線をあびてしまいます
これは肌に大変ダメージが出てしまいます
肌断食の効果を出すためには、数日だけでは難しいのです。
週末だけ実践してもあまり効果を得ることができません。
肌本来の力を取り戻す前、まだ悪化していく状態でとどまってしまい、すぐにいつも通りのスキンケアに戻ってしまうからです。
このように肌フローラを改善するために薦められている肌断食ですが、私たち40代にとっては実践するのはかなり難しいものであるということがわかりますね
なので休日はメイクをしないっていうのはいかがでしょうか
私も休日はできるだけメイクをしないようにしています
外出するときにはUVの入ったミネラルファンデーションなどをつけますが、このようにすると普通の洗顔でも汚れを落とすことができます
クレンジングがかなり肌に負担をかけますので、このようにできるだけメイクをしないように注意してみるのは肌フローラを育てるのに良いでしょう
アンチエイジングのためにも、肌フローラをきちんと育ててあげたいですね
というものがあります。
