眠れるカラダのつくりかた～睡眠力向上～ 日本快眠協会 今枝昌子

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代表　今枝昌子の著書

https://coubic.com/beppin-plus/2206095#pageContent

『眠れるカラダのつくり方講座』

こんばんは

あれほどミンミンと騒がしかったセミも

静かになってまいりました。

それはそれで寂しくも感じますが、

そろそろ秋の訪れを感じさせてくれる

ヒグラシの時期に入りますでしょうか。

少しづつ秋の気配を感じられると

眠りも変わってきます。

が、まだまだ

寝苦しい夜が続きます。

あなたは、毎日ぐっすりねむれていますか？

～眠れるカラダのつくり方講座～

べっぴんプラス株式会社・CHIE'S　KITCHEN様

主宰で、開催していただくこととなりました

大変ありがたい機会を

恐縮です♡♡

今回は「自分の力でねむれる」

質の良いねむりでHappyになる

セルフケア方法をお伝えします。

普段は、

企業様中心にお伝えさせて頂く機会が多いですが

その内容、

睡眠の質を高めるポイントについて

特に実践的にお話させていただきます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんなお困りごとはないですか？

・途中で起きてしまう

・日中眠気がひどい

・いびきをかいてしまう

・ぐっすり寝た気がしない

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

など、気になる方

身体から、あしうらから、

睡眠力向上させませんか？

また後半のセミナーでは、食のスペシャリストで

TVにも引っ張りだこの

廣瀬ちえ（べっぴんプラス株式会社・CHIE'S　KITCHEN主宰）先生にも登壇していただきます。

睡眠に役立つ快眠食材や、

睡眠の質を高めるポイントについて

丁寧にお話させていただきます。

講師：

今枝昌子（いまえだ　まさこ）

一般社団法人日本快眠協会代表理事

エンパワースリープ・ジャパン株式会社代表取締役

CSA スリープケアマスター

心療内科内でリワーク講師を10年以上務め、リフレクソロジストとして眠れない 12,000本の足裏から生み出した

独自のメソッド『足裏快眠法』を生み出し、日本心身医学会にて学会発表、その後『睡眠力の鍛え方』を、

体感研修として、企業・行政・医療の現場で約 30,000 名以上におこなう。

＜講座内容＞

講師：今枝昌子

・ねむりの基礎知識

・睡眠の影響

・眠れるカラダの作り方

・セルフケア実践トレーニング

　足裏快眠法/リラックスストレッチ等

・質疑応答

講師：廣瀬ちえ

・睡眠に役立つ快眠食材

・睡眠の質を高める3つのポイント！

ランチ交流会

ゆっくりお話しさせてください♡

こちらが、申し込み先となります。

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『お祝い』

～お祝い～

下の娘が就職し、そのお礼をしたいなんて

可愛いことを♡

こんなことできるようになったんだなぁと

成長を眩しく感じます

小さな頃から

「いってきまーす！」と学校に向かってから

「ただいま！」と帰るまでの間を

全てお風呂で話してくれる子でしたが、

今も変わらずで、この日も絶好調笑

『ね、ね、もう少し簡潔に。

オチはどこいった？笑』

なんてうるさいことを

つい言ってしまいそうになるのは

この日は我慢笑。

義母と主人は都合が合わず

別の日に鰻を食べに連れて行くことになり、

この日は

予期せず女子会となりました♡

忙しいなか、

素敵なお店を選んでくれて本当に

感謝です。

さて、みなさま

今日も暑くなりそうですねー

どうぞ水分しっかり摂って

休養してくださいね。

熱射病は、

睡魔不足が原因の一つにもなります。

ぐっすり眠るための

寝室環境整えて、

ひんやり気持ちよく、放熱できる環境で。

今夜もぐっすり眠れますように

スリープケアマスター　今枝昌子

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『健康経営サポート企業』

～健康経営サポート企業～

外資系保険会社様の営業される方々に活用いただく

営業ツールとして

動画監修させて頂きました。

健康経営睡眠

として多くの方々のお役に立てると嬉しいです。

それにしても

毎日大変な暑さが続いております。

車のタイヤが溶けてしまうのでは、、と

そんなことが気になったりしてしまうほどの

暑さです

どうぞ

皆さま、今夜はエアコン、枕には氷枕

寝ている間の熱中症対策

万全に

今夜もぐっすりねむれますように

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『CSAスリープケアリフレクソロジスト　プライマリークラスin名古屋』

～CSAスリープケアリフレクソロジスト　

プライマリークラスin名古屋～

開講いたしました！

足裏睡眠

実践的に、ねむれるカラダをつくる手技。

心療内科で眠れない方々へ試行し、

幾つか結果を出してきた手法。

うつ病のため薬を飲まないと眠れなかった30代の男性で、毎週施術を受けていただいていた方から

「いつもはここでうとうとする程度だったのに、先週施術のあとの３日間は、薬がなくても眠れました

自分の力で眠れたのは、5年ぶりで病気になってからは初めてで、、」

「本当ですか良かった」

実は

数ヶ月前には、セラピストとして何の役にも立てていない自分に無力さしか感じられず、

心療内科を辞めるしかないと思っていたところでした。光がやっと見えました、、

今月は、この部位。来月はこの部位。そんなふうに

毎月、患者さんの足裏をお借りして

試行錯誤しながら、施術していたとき、

そんな中のひとりの患者さんからの

本当に嬉しいひとことでした。

その言葉から検証が始まりました。

本当に試行錯誤の毎日

どうしたら役に立てるのか

この、"不眠の方が90%いらっしゃるこの現場"で。

そこで

生まれたスリープケアのリフレ。

企業研修や行政の研修、1週間後アンケートでも

睡眠が変わったと嬉しい声が続いています！

そのスペシャルな1Dayクラス

『スリープケア　プライマリークラス』

是非お役に立てると嬉しいです！

次回は、

7月30日東京開催です╰(*´︶`*)╯

足裏と睡眠、ご興味ある皆さま

是非、お待ちしています♡

https://kaimin.or.jp/

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