こんばんは。

眠りから、日本を元気に！

おねむりレクチャー、スリープケアマスター

日本快眠協会の今枝昌子です。

【オトナ眠育】の感想を

さざき　りえさん　にFacebookでいただきました。

お導き感たっぷりのミラクルが重なり、
「オトナ眠育体験会In泰岳寺」に参加することができました。

初めてお寺での気功教室に参加した翌日、

目覚めのスッキリ感がすごくて、
「足裏との相乗効果がすごすぎる！」

とお友達に興奮気味に話していたのですが、
なんとその日に、今枝さんからこのイベントのお誘いを受けました( ´,_ゝ｀)

まず、日本快眠協会の今枝昌子さんが、

眠育についての経緯などをお話してくださり、
次に、スーパーボールとテニスボールを使って

足裏、身体全体を軽くほぐします。

そして、坐禅と寝坐禅。
初めてのお寺で坐禅、ドキドキでしたw
先月の「神様に坐禅をお勧めされてる気がするぅ」から、

まさかほんとにお寺で体験することになるとは(笑)
わくわくしすぎて雑念だらけでしたが。
無になれませんでしたよ…。

それから、足の裏で木魚を感じるという不思議体験。
泰岳寺副ご住職によるお説法。
「眠りと禅」って、つながりがあるんだなぁと、興味深く拝聴。
最後にグループシェアでした。

正に、非日常体験。
足裏に木魚を聞かせるという発想がすごいですね〜。
足裏の存在をたっぷり感じました(^o^)

りえさん、ありがとうございました。

メルマガ「子どものようにぐっすり眠れちゃう♪今日からできるスーパー快眠法」

12月1日6日　おねむりレクチャー2級半日コース(守山)

14日（水）ママとベビーのための♡おねむりカフェ（守山）

http://kaimin.or.jp/

エンパワースリープジャパン株式会社

【ご感想】足裏の存在をたっぷり感じました(^o^)