滋賀で開催されたおねむりカフェの様子をお伝えします。

今回は、はじめの「足裏レポート」についてです。

M様（40代前半・女性）
職業　主婦・パート
平均睡眠時間　4.5～5時間（日による）
睡眠状態　日中の眠気がある（時々）
就寝スタイル　布団
からだの悩み　手先と足先の冷えがひどい・肩こり

Mさまのご感想

足裏をスーパーボールでコロコロするだけなら

家事の合間に簡単にできそう。

今日から日課にします！

足裏診断

色　やや赤い
温度　冷たい部分がややある
むくみ　かなりの部分にみられる
硬さ　所見を参照

あしうら部からのメッセージ
【施術者の所見】
◎6人のお子様を持つお母様で、家事や育児に追われ一日中立ちっぱなし＆歩き回っているというMさん。決して運動不足というわけではありませんが、正しく足が使えていないせいか、むくみがみられました。足首ストレッチもスムーズに動かせなかったことから、血流が悪いと思われます。

◎慢性的な頭痛もお悩みというMさん。親指の反射区は脳ですが、全身からくる疲労感が原因かもしれません。

◎「運動したくても家事や育児が忙しくて時間がない」というMさんには、家事の合間にできるスーパーボールを使った快眠体操をおすすめします。また足首をうまく使えれば血流がよくなり、血行促進にもつながります。そうすれば足や体の冷えも解消されるでしょう。

【ここがPOINT！】
家事や育児の合間にできる快眠体操で、まずはむくみを解消しましょう

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おねむりレクチャー

http://www.kaimin.or.jp/onemuri.html

お申し込みフォーム

https://ws.formzu.net/fgen/S17589454/

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【ご感想】足裏をスーパーボールでコロコロするだけなら家事の合間にできそう