【ねむれるカラダのつくりかた】
FUSO magazine にて
４回に渡り、心臓外科医の末松先生とともに
「トラックドライバーのための快眠マニュアル」を
監修させていただきました。
長距離輸送を支えるドライバーの皆さまは、
昼夜問わず不規則な生活リズムにさらされ、
睡眠の質がどうしても乱れやすくなります。
しかし 睡眠は“安全運行の土台”。
集中力・判断力・免疫力など、
すべてが睡眠に直結しています。
今、物流の現場では「物流2024年問題」を背景に
自動運転トラックへの期待が急速に高まっています。
自動運転化が進むことで、運行の見直しや新しい物流モデルづくりが始まり、
業界全体が大きな転換期を迎えています。
ただし、どれほど技術が進んでも、
現場を支えるドライバーの健康があってこそ、
安全で持続可能な物流が成り立ちます。
だからこそ
「技術革新 × 人のコンディション」
この両軸が揃ってはじめて、
物流の未来はより良いものになると考えています。
今回の誌面では、
・眠気の4つのサイン
・睡眠の質を上げる習慣
・ドライバーに必要な休息環境
など、今日から実践できる内容をまとめています。
物流を支える皆さまの安全と健康を守ることが、
これからの日本の物流の力強さにつながるはずです。
誌面をご覧いただけると嬉しいです。
これからも、
現場に寄り添った
「眠れるカラダづくり」を広げていきます。
ドライバーの皆さまのお手元に届く際には、
少しでも日々の快適な運行のヒントになれば
嬉しく思います。
今夜もぐっすり眠れますように。
スリープケアマスター
今枝昌子
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