～快眠体操指導士養成講座
～
ねむれるカラダの基本は
やっぱり
足裏から
パソコン使用時間5時間以上、
運動不足、時間に追われてストレス過多、
そんな方の身体の状態を
足裏をほぐし、鍛えてまいります。
もちろん、こわばりやすい
上半身もしっかりほぐして
ねむり度上がる身体をととのえ
調整していきます！
企業セミナーやプログラムもちろんですが、
小中学校の眠育授業でも
活用していただいています。
今回は復習のご受講ふくめ
トレーニング
復習は本当たいせつですが、
実際に講座を行って
初めて知ることや気づき
それを得ることで
ぐんと伸びます！
皆さんの
足裏はねむれてる？
今夜もぐっすり眠れますように
スリープケアマスター
今枝昌子♪
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