『眠れている！』は『眠れていない』⁉︎
うーんと唸ってしまう
コロナ禍での小学生の睡眠状況、
ご覧ください。
問)眠れていますか？
と尋ねると、8割以上
『眠れている』と答えます。
ですが、睡眠の状況、悩み事を尋ねると
眠れているは、2割という結果に。まるで逆です。
子どもたちに
睡眠の状況を尋ねるときには
「寝れてる？」だけだと
不十分という事ですね、うーむ。
子どもに眠れてる？と尋ねると、
『うん、眠れている！』と答えますが、
是非
もう少しつっこんで聞いてあげてください。
すると、
『うーん、寝付くのには1時間かかるかな』
『途中で起きてる』
など
と答えてくれます。
もちろんこれは、
ウソをついてる訳ではなくって本人は
眠れてると思っているのです。
自分が、眠れてるいないんだ。
と知ることが、
眠りをよくする第一歩。
ぜひ、まず
お子さまに尋ねてみてください。
そこが、行動変容の
スタートです！
〜今夜もぐっすりねむれますように〜
※注意)公立と私立とでは差があることがあります。
※快眠協会 コロナ禍でのコドモ眠育 n1354人
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