『コロナ禍での子どもたちの睡眠』 | 眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

快眠で、日本を元気に!
一般社団法人日本快眠協会スリープケアマスターが、心療内科内などで6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、
"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

こんばんは🌙

 

明日は月曜日!

 

学校も仕事も気持ちよいスタートきりたいものです☘️☺️

 

コロナ禍でもコドモ眠育授業させて頂いておりますが、

こんなデータでておりますので共有させていただきます🌱

 

こちらは、昨年コロナ禍で『眠育授業』をさせて頂いた

1.354名の子どもたちの変化と睡眠の状況です。

 

35%の子どもたちがコロナウイルスの影響を感じています。

 

 

その内容は、

 

1位 不安

2位 怖い夢をみる

3位 イライラ

4位 ぐっすり眠れない

 

 

そして、その4位の睡眠に関しては

グラフの通り、

大人と変わらない睡眠の状況です。

 

1位 寝付きの時間がかかる

2位 途中で目が覚める

3位 授業中に眠くなる

 

 

が当てはまると答えています。

 

なんとかせねばでごさいます❗️

 

 

『おねむりカルタ』®️

全国19,000校の小学校へお届けする✨

そんな目的で始まったこの取り組みです。

 

素敵なおねむり先生達と

粛々とエネルギッシュに

お伝えして参りたいと思っております。

 

第一回めの

おねむりカルタ部の部活動🍑✨

 

 

頼れるリーダーが本当にありがたい。

 

まだまだ

オンライン続き、

早くオフィスで集まってワイワイしたいなと

しみじみ思いますが、オンラインだからこそ、

福岡や関東からもご参加いただける

この状況を活かしながら

次は、コロナ禍でもできる『カルタ大会✨✨』 試行錯誤して進めたいと思います。

 

 

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生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

 

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