『快眠体操』in企業さま
〜変化をすぐに体感できる快眠体操〜
昨日は、
都内2社の企業さまに、
快眠体操をご紹介させていただきました✨
快適な睡眠のためには、
『こころ』『カラダ』『環境』
が必要です！
特に、
過緊張で、頭を活性させてしまうことの多い方にとって、ベッドに入ってからも
上手に緩められなくて、
固まった状態で寝ている方が少なくありません。
カラダと頭の緊張を緩めることが
良質なねむりには必要です。
さらに、
良質な睡眠には、
ある程度の運動量も
必要なのですが、
このスピード社会、
時間に追われる皆様は、
運動する時間を取ることが
なかなか
難しいようです。
そんな方に考案した
”言い訳させない体操”
イスから
一歩も動かずに
代謝を上げやすくする
体操が、
『快眠体操』です！
忙しい企業の皆様に
ご紹介させていただき
是非、お使いいただきたいなーと
思っております！
快眠体操指導士の方々の
活躍の場が広がりますよう
頑張ります！
飯尾先生、
ありがとうございました‼️
╰(*´︶`*)╯
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【おねむりレクチャーのご案内】
講師:今枝昌子
〈おねむりレクチャー2級〉
6月8日（木）10時〜16時30分 名古屋
〈おねむりレクチャー1級〉
6月18日（日）＋6月24日（土）
10時〜16時30分 名古屋
6月16日（木）＋7月19日（水）
10時〜16時30分 名古屋
〈おねむりインストラクター〉
5月16日（火）＋5月29日（月）
＋6月13日（火）＋6月22日（木）
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●オトナ眠育/コドモ眠育
●おねむりレクチャー養成講座
http://www.kaimin.or.jp/onemuri.html
●一般社団法人 日本快眠協会
●エンパワースリープジャパン株式会社
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