【企業眠育】
毎週月曜日の
リワーク
(うつ病の方の社会復帰支援プログラム)
は、うつ病の再発防止のために、
睡眠力の育て方を
お伝えしています。
今日は、
18名の休職中の方々に。
いつもより、少々少なめですね。
さて、
不眠→うつ病は、
全体の4割と言われていますが、
現場では
もう少し多い気もしています💦
そして、
企業によっては
再発率が50%という会社も。
日本でリワークが開始されてから
約10年経ちます。
平成23年に
うつ病は4大疾病にくわえ
5大疾病になりました。
ねむりの力を、
育てて鍛えることは
様々なリスク軽減に繋がります。
さて！
今日もムシっと暑くなりそうですが
ぐっすり快眠めざして
この夏も乗り切りましょうね！
ぐっすり眠れるカラダの作り方は、
( ´ ▽ ` )ﾉ