リワーク講座 リラクゼーション

今日は七夕でしたねー。
残念なことに、名古屋は曇ってて
織姫さまと彦星さまが
ちゃんとデートできたのか、
心配ですが
きっと雲の上ではしっかり晴れて
ラブラブ出来ていたことでしょう
(=´∀｀)人(´∀｀=)

さて本日、
心療内科のリワークでは、季節や気候によって
出勤しにくい朝をどう乗り切るか！
をテーマに、
どんな日も出勤できるを目指します。
それが、自信となって次のステップに進めます。
・朝のルーティンを作ってこなす
・土日にしっかり休む
・雨だと知っておくことで心構えをしておくと乗り切れる

ただ耐えるだけでなく何かお助けアイテムやスキルによって、気力で行けないときも、これでなんとかすることがあると、
不安にならずに済むことも。

ちなみに、
天候にも作用されやすいのですが、それより
”寒さ”の方が、気力を落とすきっかけになります。

やっぱり、温めることは基本だなと感じます。

今日も勉強させていただきました！
ありがとうございます。

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一般社団法人日本快眠協会
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