ぐっすり眠れて、スッキリ起きる！
これは、誰もが
理想とする睡眠ですね。
そのためには、
起きている時に、
何に気を付け、どんな事をすれば良いのか。
食事、運動などの生活習慣、アロマテラピー、足裏。
ご提案できることは、
沢山ございますが、
やはり、身体つくり！
協会では、”快眠体操”を
リワーク(うつ病の方の社会復帰支援ぷろぐ)や、カルチャーセンター、企業さまで、お伝えしています。
そんな内容が、
今朝『モーニングバード！』で、ご紹介されました。
写真は、NGでしたので、
公開できませんが、
・緩める
・温める
こちらをテーマに作成しています。
CSAスリープケアインストラクターが、現場でお伝えできる様に、
養成講座でも、
しっかり学びます。
スカイプ対応にも、手を抜くことは
一切なく、
汗かきながらの授業
受講生のみなさん、
楽しみながら実践中です。
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