快眠体操！

皆様、ぐっすり眠れていますか？

本日は、
名古屋市内の生涯学習センター様にて
70名の方々に
”シニアのための講座”
『睡眠と健康』
お伝えさせて頂きました！

眠りが浅い
寝ている途中で何度も起きてしまう
など
お悩み事がありますが、
睡眠の基礎知識や
ホルモンの話の後、
快眠協会の
『快眠体操』『足裏快眠法』
ご一緒に体感して頂きながら
お伝えさせて頂きましたー！

CSAスリープケアインストラクターの講師も活躍してくださり、
沢山のスキルをお持ち帰り頂きました


今夜もぐっすり眠れますように
🎶

ありがとうございます！



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