リワークの講師を務めさせていただいております。
社会復帰を目指す多くの患者様の
目標は、
｢凹まない自分をつくる｣のではなく、
｢凹んでも元に戻る自分をつくる｣ことがテーマです。
リラクセーションと、睡眠の講師としては
凹まないためには
まずは、自分を知ることから。
リラックスって、
あなたにとってどんな状態？
そのからスタートします。
体感できるカラダを作ることが、
うつ病を再発しないための
ひとつのポイントになると考えています。
実際、不随意の緊張って、自分で感じることは出来にくいと言われています。
でも、感じるカラダになると
あれ？今、緊張した！って感じられるようになることも！
そのために必要なスキルをお伝えしています。
いやいや、関係ないわーと思っている方、
私も数年前に、心療内科を知る前は、
私には、関係のないことと思っていました。
なにしろ、そんなに忘れていいの！？？
と思われるほど、呆れるポジティブシンキングでしたから。
でも、こんな方には、ないとは言い切れないのが
この病気です。
自分の限界を超えると
ふっと、訪れてしまいます。
突然、眠れなくなることが！
そんな状態にならないために、
まずは、睡眠への意識を上げて頂きたいと思っています。
眠れているわー、と思っているあなたに。知ることで、自分を守る。
なったら、誰も守ってくれませんー！
大手の企業さまも最長、3年くらいまで。
だから、自分で守るんです自分を守る、企業を守る 睡眠力の鍛え方
研修のお問い合わせは、
一般社団法人 日本快眠協会
まで、お気軽にお問い合わせくださいませ。
お待ちしております