ネイルと秘密の手相リーディングで恋愛運アップ

こんばんは。

今日は今季一番の冷え込みとなったようですね

通りで寒いはずです。

手袋やマフラーが必要だわ。

と自転車を漕ぎながら震えていたyukaです。

こんな寒い季節は人肌恋しくなりませんか？

誰かのぬくもりを感じたい。

大好きな彼やご主人と手を重ねるだけで

寒さが和らぎます♡

パートナーとの関係を良くしたいと思っている方。

そこに、”トキメキ”はありますか？

ふとした些細な仕草を見ると”ドキっ”としたり

トキメク会話があったり。

お付き合いが長くなれば長くなるほど、そんな”トキメキ”って減ってくるのかもしれません。

そして、素敵なパートナーと出逢いたいと思っている方。

出逢えるあなたでいるために、いつでも準備はバッチリですか？

家から出る瞬間「これから、最高に素敵な方との出逢いがある」と思って

家を出るとしたら、今の立ち居振る舞い、表情でＯＫですか？

この、毎日の問いかけはとても効果があるそうですよ＾＾

この冬、トキメキを増やして過ごしたい♡

そんな方にピッタリの企画が来週、PLAにて開催されます。

Kaoriの『恋するネイル♡』＆Cake☆Mixの『秘密の手相リーディング♡』のコラボ♡

Cake☆Mixさんが詳しくこちらにご紹介されています。

胸がキュンキュンしてしまう

『秘密のリーディング♡』と『恋の手相のお話』＆『キュートなネイル』

のコラボ企画なのです。

手相とネイルで、夢を実現させてしまいましょう♪

お一人お一人、Cake☆Mixさんがあなたの手相を見て

ピッタリなポイントネイルをkaoriさんがその場で描いてくれます。

おいしいスイーツと共に、楽しいお話に花が咲きそうな

トキメキ企画となりそうです☆

もちろん、男性も女性もご参加頂けます。

若干空きもあるようです。

お申込みお待ちしております。

【開催情報】

日時／11月18日（月）　19：00~21：00

参加費／　2500円（軽食＆お土産付き）

場所／大阪市福島区海老江２丁目１－３１青山ビル７F
PLA｜心力教育の学校

お申し込みフォームはこちらから

●アクセス

電車で・・
⇒地下鉄千日前線「野田阪神」駅
⇒阪神本線「野田」駅
⇒ＪＲ東西線「海老江」駅
以上３線３駅から　徒歩３分 ※阪神本社ビルの斜め向かいのガラス張りのビル

●主催　PLA｜心力教育の学校

ぽっこりお腹をひっこめる

来週から寒くなりそうです。
とは、先ほどのブログでも書いたのですが

冬になると、1時間ヨガで身体を動かしていても

手先まではなかなか温まっていない。

という生徒さんをかなりお見かけします。
「冷えは万病の元」とはよく言いますが、

冷えが”ぽっこりお腹に関係している”ということはご存じですか？
冷え対策で、ヨガの生徒さんによくおススメしているのが

「足湯」

足を温めることです。
そして、実は”足の保温をする”ということは

なんと、ぽっこりお腹をひっこめる効果もあります。

足元が冷えるということは、足腰を冷やすことですよね。
心臓から流れ出た温かい血液は、

お腹を通って足の末端まで行き、再びお腹を通って心臓に戻ります。
そのため、足が冷えていると、

流れる血液の温度が下がり、お腹を冷やします。
お腹の中には、女性にとって大切な腎臓や膀胱、子宮や卵巣などが在りますね。
だから、お腹を冷やしたくないと思うと、

体は冷えから体を守るために、お腹周りに脂肪をまとい、温めようとします。
ですので、ぽっこりお腹をひっこめだければ、

足の保温を心がけるべきなのです。

また、直接お腹を温めてくれる舟ポーズも、おススメです。

このポーズ、体肝の筋肉をしっかり使うので、長時間保つのは大変ですが、

お腹の筋肉がブルブルしてくる頃には、お腹はかなり温まり、

そこを通って足腰を流れる血液も、かなり温かくなっています。

①坐骨をしっかりと床におろし、両手人差し指と中指を足の親指にひっかけます。

②次に足を床から浮かせ、ひざ裏で直角を作ります。

このままキープでもいいですし、余裕があれば③へ進みます。

③ひざ裏を伸ばし、足の指先あたりを見つめてキープです。

ここで５呼吸、吸う息と吐く息を繰り返します。

腹筋に効くので、呼吸が止まりがちになりますが

呼吸は意識的に繰り返してくださいね。

※オマケ（笑）

JUNコーチオリジナル”鶴のダンサーポーズ”ですｗｗｗ

日曜日のPLAは賑やかです♪

こんばんは

雨降りの日曜日。

いかがお過ごしでしたでしょうか？

明日から寒さが一段と増すようです。

暖かくして、お過ごしくださいね＾＾

さて、今日のPLAは賑やかです♪

PCS（プロコミュニケーションスクール）では、

37期生が次回は最終モジュールとなり、大詰めを迎えています。

コミュニケーションのプロになることを

それぞれご自身でコミットし、トレーニングを積まれています。

コミュニケーションにご興味、関心がある方はまずは

無料メール講座をご利用下さいね。

そして、隣のお部屋ではPLAヨガコーチ養成コース7期がスタートしました。

シャイな方たちが揃ったのか（笑）静かにスタートした7期生。

これから、5名の素顔が見れたり、変化を見ていくことができるのかと思うと

楽しみです♪