PLAヨガも10月で7周年を迎えました。
これも生徒さま、地域の皆さまがPLAヨガをご活用頂いたからこそ！
心から感謝の気持ちを込めて、
私たちPLAヨガはヨガを通して、11月30日に「感謝祭」を行います。
この日は、15:00～ヨガクラスを4本行います。
「妊娠出産を迎えるためのヨガ」
「リフレッシュヨガ」
「やさしいヨガ」
「快眠ヨガ（ナイトヨガ」
それぞれ30分のレッスンで、誰でもご参加可能です。
（定員が決まっておりますのでお早めにご予約をお願いします。）
今日は「やさしいヨガ」のプログラムについて簡単にご案内します。
このレッスンは、ヨガのポーズひとつひとつ丁寧に行っていくため、
初心者の方にオススメです。
ヨガと聞くと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかも知れません。
でも、本当のヨガの目的は難しいポーズの完成ではありません！
この身体でいることが気持ちよいこと、
ゆったりとしたこだわりのない気持ちでいられることがより重要です。
他の人と決して比べることなく、リラックスした気持ちのよい状態。
無理のない動きを重ねながら、日々不足しがちな運動を補い、
身体の末端まで新鮮な血液をめぐらせて、
滞りやわだかまりのないすっきりとした心身へ導いていきます。
身体の末端から芯まで気持ちよく動かし、
初心者の方にもヨガの気持ちよさを味わえるように工夫しています。
「やさしいヨガ」は、saeコーチが担当します。
）