拡がっていく学び／ 大阪天外塾から

今週の24日（金）は、PLAで大阪天外塾　第4講が開催されました

天外塾のFBページには、天外先生が下記のような投稿を
してくださっています

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24日（金）は、大阪天外塾第4講。
　深層心理学では、一般に人間は、抑圧されたがために無意識レベルに逃げ込んで育ってしまった5匹のモンスター（性欲、バーストラウマ、死の恐怖、シャドー、トラウマ）に支配された人生を送っていることを教えている。スポーツでも、一般の管理型経営でも、積極的にモンスターのエネルギー、つまり葛藤のエネルギーを使っている。ボクシングなどでハングリー精神が必要だ、とされるのはその典型だ。
　ところが、モンスターたちが勢いよく暴れていると、心の底で不安感が強いので、自分が先頭に立って戦っていないと精神が安定しない。つまり、指示・命令をしないで従業員に仕事をまかせてしまう「フロー経営」はどうしても実行できない。「フロー経営」を推進するエネルギーは、モンスターたちのさらに奥にいる「もうひとりの自分」（仏教でいう仏性、ヒンズー教でいうアートマン、真我）だ。モンスターたちが暴れていると、「もうひとりの自分」は眠っている。
　「フロー経営」をお伝えしている天外塾では、したがって、いかにモンスターたちを大人しくするか、いかに「もうひとりの自分」を目覚めさせるか、というワークを、それぞれの塾生にあったやり方で実行していただく。モンスターたちを大人しくするためには、『問題解決のための瞑想法』（マキノ出版）に書いたような各種の瞑想法を、一ヶ月間毎朝毎晩実行してもらう。
　「もうひとりの自分」を目覚めさせるためには、すったもんだしている表面的な自分を少し離れた位置から「冷静に、中立的に、客観的に、判断することなく」見守っている存在を意識するワークになる。ＮＬＰでは、同じことを「クリアな第3ポジション」を獲得する、といい、そのためのワークもある。
　たまたまＮＬＰを長年実習してきた塾生が、一ヶ月で300時間そのワークをやるという宿題を引き受けた。通勤途上もサウナに入っている時もワークを続け、何とかやり遂げた。ＮＬＰの基礎も、もう一度勉強したという。
　「生きている現象面で、何か変わってきましたか」という私の質問に対して、「自分の次の大きなステップアップにつながる、ゾクゾク感じるような大仕事が舞い込んできました。”来たぞ・来たぞ”と期待したのだが、結果的には失敗してしまい、ステップアップできませんでした」という報告。
　結論的にいうと、この塾生の「もうひとりの自分」はまだ目覚めていない。なぜなら、「次の大きなステップアップにつながる」とか「失敗してしまい」というのは、「判断」であり、ＮＬＰ的にいえば第1ポジション、つまりすったもんだしている表面的な自分から一歩も出ていない。
　この塾生は、もう一ヶ月間ＮＬＰの第3ポジションのワークに加えて、天外塾流の「鳥の瞑想」を続けることになった。
　「もうひとりの自分」を目覚めさせるのは容易ではない。

天外塾FBページはこちら




いきなり、これだけをお読みいただいても何のことやら・・・？と
想われる方もいらっしゃいますよね



天外塾では、みなさまお一人お一人の状況に合わせて、天外先生と
やり取りし、みなさんにもシェアしながら、学び気付きを手にいれて
いっていただくというスタンスで毎回授業が進んでいます。




“天外伺朗”先生の、経営・宇宙・瞑想・子育て・医療のお話しに
ご関心を持たれましたら本をおすすめします

一部写真を貼り付けてみました






そして、自宅でもカフェでも、みなさんの好きな場所で
空いた時間に天外伺朗先生の音源教材もあります


こちら

天外伺朗スペシャルワークショップ音声
　~運力~あなたの人生はこれで決まる！

10年後の私の顔

こんばんは♪

雨上がりの一日は、風が冷たく寒さが増したように感じられます。

PLAキャストのyukaです＾＾

先日、PLAヨガでは「美顔アロマヨガ」のワークショップが開催されました！

今回は、Saeコーチとmachaコーチによるコラボワークショップ。

アロマの香りと、懐かしい石油ストーブのある温かみのある

和室での美顔アロマヨガとなりました。

香りがいいと、身体もほぐれていくのが早いようです。

全身をほぐし、そして顔周りのリンパマッサージや表情筋を鍛える動き。

鏡を持って、自分の顔を確認しながら行いました。

鏡を見る時って、表情を作ってしまいがちです。

例えば、口角をあげてみたり、目をぱっちり開いてみたり。

しかし、素の表情を知ってもらう為に、リラックスして力を抜いた状態でチェック。

そして、そのまま10年後の自分の顔と

10年前の自分の顔をチェック。

重力には逆らえないのは、顔も同じこと。

皆さんびっくりされていました（笑）

リンパマッサージも取り入れられていましたが、

リンパは筋肉によって流れるので、マッサージだけでは

リンパの滞りは解消しない。

ということもmachaコーチの方から説明がありました。

筋肉を動かして、リンパの滞りもなくしていきましょうね♪

そして、最後にメインの顔ヨガです。

朝起きて一番にやってほしい

「すぅ～～～～～～～～～～～～～～っ」

という顔ヨガの準備運動。

これは、毎朝でも実践したいですね。

顔周りに、そして全身に空気を送り込める簡単な呼吸です。

終わった後は、顔周りがスッキリとし

実際に触ってみても、その柔らかさが実感できました。

10年後の私の顔。

こちらも、全く違うものに！！！

毎日続けることで、2年後、3年後、10年後に

輝く顔でいれること間違いなし

来週から始まる「美顔ヨガ」のクラスを有効活用してくださいね。

この写真を見て、今更ながらに思ったのですが

皆さんの表情が柔らかくなってる！！

顔ヨガのポーズのひとつです（笑）

ワークショップ後のお茶会では、Saeコーチのながら美容・ケア方法に注目が集まりました。

ご参加できなかった方の為に1つだけご紹介しますね（笑）

ドライヤーしながら、ゴルフボールで足裏コロコロ

かれこれ、20年近く続けているSaeコーチ。

そういえば、むくみ知らずの脚をお持ちのSaeコーチ。

旅行に行くにも、いつでもどこでもゴルフボールを持ち歩いており、

ゴルフボールはコロコロされすぎて、凹凸のないつるつるボールだそうです（笑）

他にも、ながらケアを沢山紹介してくれ、楽しいワークショップとお茶会となりました。

大開クラスでのワークショップは、皆さんとの距離も近く

より、アットホームに楽しく終了することができました。

美顔ヨガのクラスは来週の木曜日18:30～大開クラスにてスタートします。

1月30日（木）18:30～19:30　大開クラス

スケジュールはこちらからチェックできます↓
http://yoga.pla.vc/?page_id=2339

こちらのクラスは8名さま限定のクラスとなっております。

ご予約の場合はお早めにお願い致します

読者会＠福島にあるtre barでやっちゃうよ。

今日は、なっ、なっ、なんと

『お酒を飲みながら　barで読書を楽しむ　読書会』の日です

（なっ、なっ、なんと・・・という程のことでもないですね（笑））

✔　いつもと違う空間で大好きな本を読みたい

✔　お酒を飲みながら本を読みたい

✔　読みたいとおもって買った本が眠っている





そんなお声や、想いから、読書会をやることになりました


そして、、、



✔　barで本を読んでいいの？　

　　　→　いいんです


✔　ひとりで読むのは恥ずかしい、なんだか人の目が気になる

　　　→だから、会をやってみた


✔　読書会→難しい本、小説とかじゃないとダメっぽい・・・

　　　→雑誌や絵本でもいいんです　それも読書。


✔　みんなどんな本を読んでいるんだろう？

　　　→聞いてみましょう





こんなふうに、、、小さなことかもしれないけど、ちょっぴき気になって

いることからも解放～





そんな、読書を通じて、あなたの日常のスペースが拡がりますように




【開催情報】


日時／　　1月22日（水）　21：30～

場所／　tre bar  （大阪市福島区大開1丁目4-5）

参加費／　ご自身の飲食代

申込はこちらから

キャスト・ボラ子でしたー