手羽元と大根のさっぱり煮お買得の時に買っておいた手羽元で簡単さっぱり煮新玉ねぎのマリネとトマトがおいしくて一気に食べてしまった人間ドックに向けて昼と夜は気持ち控えめ・手羽元と大根のさっぱり煮・トマトと新玉ねぎのマリネ・アーサと豆腐の味噌汁・大根葉のふりかけ・ごはん