気分をリラックスさせ、幸福感をもたらす効果があります。
＊シダーウッド＊
緊張から来るストレスに効果的
鎮静作用があり、緊張や興奮時などに、心を落ち着かせる効果があります。自分としっかり向き合うときにもオススメです。
ただ、ウツ状態のときは気分が落ち込む事があるので避けた方が無難です
【女性的な～フローラル系～の香り】
＊カモミール＊
悲しみから来るストレスに効果的
鎮静作用があり、中枢神経を鎮静する作用が強いです。その為、外からの刺激をいったん遮断して精神的なダメージを和らげてくれます。
＊ゼラニウム＊
体の不調を伴うストレスに効果的
副腎や視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを調整して不調を和らげてくれます。
＊ネロリ＊
ストレスでイライラしたときに効果的
ストレスを上手く発散出来ないときや、気分を切り替えられなくてイライラしてるときに、心を落ち着かせて、精神を安定させ、優しい気分にしてくれます。
＊ラベンダー＊
ストレスで眠れないときに効果的
自律神経のバランスを調整する働きがあり、心を癒して深くリラックスさせる効果があります。
【フレッシュな～柑橘系～の香り】
＊オレンジ＊
ウツ状態や元気が出ないときにオススメの香り
リフレッシュやリラックス効果があり、気分を前向きにしてくれます。
【爽やかな～樹木系～の香り】
＊プチグレイン＊
プレッシャーから来るストレスに効果
心を鎮めて、物事を乗り越える強さと元気を与えてくれます。リフレッシュしたいときにもオススメ！
【凛と澄んだ～樹脂系～の香り】
＊フランキンセンス＊
パニック状態や、精神的に落ち込んでるときに効果的
心と呼吸を落ち着かせる作用があり、深くリラックスする事ができます。ストレスで浅くなってる呼吸を整えてくれます。
いかがでしたか？
お風呂に数滴垂らして半身浴をしたり、
アロマポットで部屋全体に香らせたり、
自分のベストな場所で楽しんで下さい
色んなオイルを合わせて、オリジナルの
香りで楽しむのも悪く無いです
ただし、気分を害す事もあるので、
くれぐれも合わせて過ぎはご注意を
最後まで読んでくれてありがとうございました
明日はツボのご紹介です(･∀･)