「心と行動の習慣」を変えれば、「未来」が変わる!!

「心と行動の習慣」を変えれば、「未来」が変わる!!

毎日、「モヤモヤ」や「イライラ」を抱えて苦しくないですか。

この問題の原因はあなたが抱えている「心と行動の習慣」にあります。
「心と行動の在り方」を見直し、自分の幸せは自分でつくる「成幸」のヒントをお伝えします。

これまで問題なく送ってきた日々、

しかし、周りの環境が変わっていくことで、
「このままでいいのかなぁ・・」って思い始めていませんか。


お仕事のことや
家族の問題
人間関係や経済的な問題、


突然の人生の「転機」が起きてしまった・・


実はそれは必然であり、
大事なことはご自分と向き合って
ご自身で「未来」を変えることにあります。


未来を変える原動力は「自己肯定感」にあります!!

そんなあなたの
「心の矢印」をグーンと上向きに変えるために、

あなたの心にに寄り添い、共感しながら
「心と行動」を少しずつ一緒になって改善していきたいと考えています。


このブログを参考に、
「心と行動のクセ」を変える「きっかけ」にしていきませんか。


いつも私のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

前回はなぜ、「みらい幸房」という名前にしたのか、

「工房」を「幸房」と字を変えているのか?

についてお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

「人生の折り返し」を迎える40代以降、

これまでのようにはいかなくなることがあります。

 

 

私も、40代を迎えて、人生のつまずきを体験しました。

それまで「頑張れば何でもできる!!」と無我夢中で頑張り続けましたが、

 

44歳でうつを発症し、その後1年2か月休職をしました。

 

そこで気付いたのは、私の中に「白黒思考」が強かったことです。

 

 

そこで、これまでの思考や行動の習慣を見直し、

再スタートをしました。

 

しかし、その後もいろいろあり、

正直スマートな生き方ができていません。

 

それでも現在は、心と行動の習慣はブレていません。

来年の1月で58歳になりますが、

不思議と新たな人生の「ご縁」と新たな学びをしています。

 

人生は山を「スイッチバック」しながら上へ上へと進んでいくんだな!!

と最近は感じています。

 

 

この画像だと、右下から右側へ上がってきて、

次に左の線路に方向を変えて、右上へと列車は進みます。

これがスイッチバックのイメージですが、

もしかしたら左右の行き止まりの線路に達したところで、

「ここで終わってしまうのか?!」

と錯覚をしてその先に進めずにもがいていないでしょうか。

 

 

こうした「誤解」に気付かせ、

心と行動の在り方を見直し、

正しい心と行動の習慣化を見出し、

さらに、あなたらしい生き方の創造、

あなたらしいキャリアの形成、学びを提供できるのではないかと。

 

これまでの自分の人生がそうであったように、

今度は、自分と同じように苦しんできた人を助けてあげたい。

 

 

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新しい肩書は、

人生コーチ 勇気づけの専門家

日立 円(まどか)

になります!!

 

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2027年、新たな講座、プログラム開設に向けて

只今準備中です。

 

引き続き、よろしくお願いします。

 

 

 

40歳から人生のリベンジをはじめませんか?

これまで、

周りと比べて、
自分はダメな人間・・
人生の後半の未来像が見えない・・
そんな「生きづらい日々」から解放され、
人生を今よりも3倍楽しめるための、
心と行動の在り方を見直してみませんか。

茨城県常陸太田みらい幸房
勇気づけの専門家 日立 円(まどか)です。
「えんちゃん」と呼んでくださいね♪

夜明け前が一番暗いのです。
そこから一気に昇るようなエネルギーをあなたに届けます!

〇みらい工房公式HPは →こちらから

〇日立円の自己紹介 → こちらから

〇かつて問題児だった自分が今このような立ち位置にいる理由 → こちらから

〇なぜ私が「勇気づけの専門家」という立ち位置にいるのか→ こちらから

 

講師承ります

 

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自己肯定感を上げる心と行動の習慣化、子育てに関することなど
学校、職場、子育てサークルなどでの講師を承ります

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 TODAY'S
 
みらい幸房の「幸房」とは?

 




シルバーウィークが始まりましたね照れ

前半は台風接近で、なかなか外に出かけるのは難しいかなぁ~

この5日間、心と身体を充実させてくださいねキラキラ

 

さて、この時期、

円ちゃんが住む常陸太田市ではぶどう園にて巨峰を中心に販売され、

多くの観光客でにぎわいます。

 

以前、ぶどう農家を営んでいる方にお聞きしたことがあるのですが、

ぶどうの房は粒が多ければいいのではなく、

適時、摘粒をして無駄な粒を取り除きます。

そのことによって、一つ一つの粒の甘さが増してきます。

 

その他、いろいろな手間をかけ、

あなたの食卓に並んでいる巨峰になるのです。

 

 



 

「みらい幸房」という名前を打ち出しているのは、

このぶどうのイメージなんですね。

 

以前は「未来factory」という名前でした。

実は「未来工房」という名前にしたかったのですが、

埼玉県の住宅メーカーに同じ名前があったのであせる

前述の名前にした経緯がありました。

 

3年前に「みらい幸房」という名前に変えたのが、

ぶどうのイメージです。

 

 

私自身、子供の頃は、自己肯定感が低く、

ネガティブな子供でした。

 

そうした中、「小さな成功体験」を積み重ね、

成長してきました。

 

しかし、13年前にメンタルを壊し、

仕事を休んでしまった時に、

心と行動の在り方を見直し、

今こうして、みなさんに私の経験や学んだことを

お伝えしてます。

 

ある意味、自分自身がぶどうの摘粒して、

今の自分があります。

私自身が、人生の摘粒を通じて、一つの「房」になっています。

 

今、自分自身が苦しんでいる。

40歳を迎え、人生の後半戦、

先が見通せず、モヤモヤしている。

大切なお子様の将来に不安を感じていること。

 

私と言う「房」から、

人生の知見で得た「粒」を明け渡したい。

 

そんなイメージで、

大切な人と幸せの「ご縁(円)」でつながりたい!!

と考えています。

 

2027年には本格的にみなさんの前に立ちたいと考えています。

しばらくお待ちくださいねキラキラ

 

一歩「前へ」踏み出せば、

あなたと関わる人も変わります。

あなたと関わる人が変われば、

あなたもそうした人たちから刺激を受けて、

あなたの未来が変わります。

あなたの未来が変われば、

これまでとは違う景色が見えてきます。

 

勇気をもって一歩踏み出しませんか

 

でも、一歩踏み出す勇気がない・・

大丈夫です。

あなたをゆっくりとゆっくりと動き出せるよう、

あなたを応援します。

 

もう一歩、円ちゃんとつながりませんか。

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 TODAY'S
 
やり切れるからこそ「前へ」進める!!

 

久しぶりの朝ドラネタです。

今回の朝ドラ「風、薫る」もいよいよエンディングへと向かっています。

 

 

 

 

先週は、りんの娘、環(たまき)が女学校の卒業を控え、

自分の進む道に悩む週でした。

 

当時の女学校は、「花嫁学校」のようなもので、

知識と品格を備えて、

卒業後は結婚するという時代。

 

そんな中で環は、絵に興味をもちます。

しかし、絵で自分のキャリアを切り拓こうとは母親には言えず、

りんと婚約寸前まで行きながら、親族の事業を助けるために故郷の浜松戻るために突然東京を去り、

甥っ子の進学で再び上京したシマケンに、環は自分の思いを伝えます。

 

 

 

 

 

シマケンは最初に東京にいた時は新聞社で働きながら小説家を目指したけど、

実家の窮状や、小説家としての才能の限界を知り、浜勝へ戻った過去があります。

 

そんなシマケンに対して環は、

「小説を頑張ったこと、後悔してない。」

と聞きます。

 

それに対してシマケンは、

「後悔していない。」

と言います。

 

さらに続けて、

あの時間がなかったら、僕はいつまでも、どこへも行けなかった。

やり切らないと前へ進めない。

と言いました。

 

 

 

 

この週において、東京でのシマケンは小説家ではなく、

郵便配達夫として生計を立てていました。

小説家時代は、何でもない自分に苦しんでいました。

(苦しんでいたからこそ、りんの看護婦としての姿に惹かれたのかもしれませんね)

 

浜松で、誰かの役に立つことの喜びを知ったからこそ、

今のシマケンになったのですね!!

 

 

よく、

「やらない後悔より、やった後悔の方がいい」

と言います。

 

何かをやろうとすれば、

リスクはつきものです。

 

やって失敗をすることもあります。

 

私自身も何度もやって失敗しました経験があります。

 

でも「失敗=悪」ではありません。

成功すればそれに越したことがないですが、

失敗したからこそ気付くことがあります。

 

シマケンも小説家をあきらめたからこそ、

本当の自分の生き方を見つけることができたのです。

 

やり切った行動の先には、

人生の選択肢が見えてくるのです。

先ずは、失敗を恐れずにやり切る。

やり切った先にあなたの人生のジャーニー(物語)の続きが待っていますよキラキラ

 

一歩「前へ」踏み出せば、

あなたと関わる人も変わります。

あなたと関わる人が変われば、

あなたもそうした人たちから刺激を受けて、

あなたの未来が変わります。

あなたの未来が変われば、

これまでとは違う景色が見えてきます。

 

勇気をもって一歩踏み出しませんか

 

でも、一歩踏み出す勇気がない・・

大丈夫です。

あなたをゆっくりとゆっくりと動き出せるよう、

あなたを応援します。

 

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 TODAY'S
 
心と身体に「喜び」をつくってみませんか

 

 

休日、あなたはどのように過ごしていますか?

 

お昼近くまで寝ている。

そこから遅い朝食。

その後、スマホでゲーム、YouTubeをダラダラ見ていたら、

気が付けば夕方・・

 

もちろん、普段お仕事頑張っているから、

休日くらいゆっくりさせてよ!!

とお怒りの方もいるでしょう。

 

もしあなたが、これからもっと自分の「強み」を生かしたい!

もっと自分らしさを発揮したい!

と思ったら、この瞬間からここまで書いてきた行動習慣を捨ててください!!

 

 

前述した行動習慣。

これって平日の行動を見直すことが必要です。

 

もしかしたらお仕事がある日の使い方、

目の前の仕事に惰性的に取り組み→帰宅

その反動で休日はダラダラ

の可能性があります。

 

仕事の日も、休日も「オンとオフの切り替え」が大切です。

ただ、仕事の日は職場にいる拘束時間があるので、

週単位で、仕事に集中する日と早めに退勤して、

アフター5の時間を意図的につくるのです。

 

ただし仕事がある日のアフター5は作ったところで2時間だし、

週の1,2日が限界なので、

24時間フリーな休日に「心と身体の喜び」を作りましょう。

 

なぜ、心と身体に喜びをつくるかというと、

脳に「いい気分」を蓄積するためです!!

 

 

これは大脳の中に「偏桃体」という器官があり、

それは情動をキャッチする役割があります。

 

偏桃体でキャッチした情動は、偏桃体の隣にある海馬に蓄積されます。

 

ポジティブもネガティブも海馬に蓄積されます。

 

どうせ蓄積するならポジティブがいい星

 

そこでキーになるのが「五感」です。

五感を感じる喜びタイムです。

 

海に行って波の音を聞き(聴覚)、海風を感じる(触覚)、潮の匂いを感じる(嗅覚)。

そしてそこで釣りをするとか、

 

食材を見て(視覚、触覚)、料理をつくり(嗅覚)じっくり味わう(味覚)

 

お子様のスポーツ応援や、ひいきのチームの応援で、

大きな声を出したり、体を動かしたりしながら

発散する(視覚、聴覚)

 

休日に「これが自分の心と身体の喜びタイム」と数時間決めて、

可能な限り、継続して取り組んでみてくださいね。

 

 

ちなみに円ちゃんは、サウナで心と身体を整えていますキラキラ

 

心と身体に喜びを与えるとエネルギーが高まり、

心の矢印が上向きになっていきますよ照れ

 

一歩「前へ」踏み出せば、

あなたと関わる人も変わります。

あなたと関わる人が変われば、

あなたもそうした人たちから刺激を受けて、

あなたの未来が変わります。

あなたの未来が変われば、

これまでとは違う景色が見えてきます。

 

勇気をもって一歩踏み出しませんか

 

でも、一歩踏み出す勇気がない・・

大丈夫です。

あなたをゆっくりとゆっくりと動き出せるよう、

あなたを応援します。

 

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 TODAY'S
 
一人だけでも夢は実現できるのか?

 

 

前回の投稿を読んでいただきありがとうございます。

前回の記事↓

結婚は創り出すもの | 「心と行動の習慣」を変えれば、「未来」が変わる!!

 

恋愛は寄り添うもの。

結婚は創り出すもの・

 

この投稿を発信したところ、

読者から

「もし人生で支えてくれる相手に出会えなかった場合でも、自分の力だけで夢を叶えることってできるのかな?」

と、コメントをいただきました。

 

 

今回は頂いたコメントに対して、もう少し深掘りしますね照れ

 

結論から言えば、

基本人は誰かの力によって、夢の実現は加速する

と考えています。

 

 

まず、頂いたコメントを読んで、

自分の夢の実現と、伴侶をもつことで夢が実現するということは

意味合いが少し違うのですね。

 

前回の記事は、恋愛と結婚の違い。

恋愛では得られない。

結婚でしか得られないことを書きました。

 

大きく言えば「家庭」という存在で、

家族というコミュニティー特有の人生の旅(ジャーニー)を描いていくのです。

 

これまで、このブログで朝ドラネタを書き、

「らんまん」や、「あんぱん」の夫婦の二人三脚で夫の夢を実現したという事例はありますが、

これは夫婦のどちらかが夢を実現し、もう片方が支えるパターンでした。

 

結婚で創り出すのは一人ではなく、家族全員を指します。

そこが「結婚は創り出す」という意味なんですね。

 

その点で、恋愛は一対一の関係。

寄り添いたいときに会う。

家族と言うコミニティと比べると創り出すのは弱いのかな。

 

 

次に、「もし人生で支えてくれる相手に出会えなかった場合でも」

という仮定。

 

「支えてくれる相手」は伴侶だけではありません。

あなたの友人かもしれませんし、

職場の人間かもしれません。

ビジネスパートナー、

もしかしたら元カレ、元カノ、離婚したパートナーかもしれません。

 

このブログで何度もお話ししましたが、

夢の実現には、

・〇年後の自分の「ビジョン」を明確に描く。

・ビジョンの達成のために「戦略(方向性)」、「戦術(具体的行動」を明確にする。

・ステップをつくって一歩一歩ずつ達成する。

・「私の城下町(環境)」を整える。

ことで達成できると考えています。

 

 

今回のご質問で言えば、

「私の城下町(環境)」にあります。

 

あなたが叶えたい夢の実現のために、

どこに住むか、どんなコミュニティにいるか、

どんな人と関わるか

の「どんな人と関わるか」が重要になります。

 

人と関わるかで夢は加速します。

 

 

それでも、

私は人づきあいが苦手

離島や過疎地からh慣れることができず人と関わることが難しいのであれば、

先人の生き方、

今活躍している人のドキュメンタリー

など本を読んだり、動画を見たり、講演会に足を運んでみてください。

 

自分とは違う価値観や職業の人の生き方と、

あなた自身の生き方、

その人が成し遂げてきた行動と、あなた自身を比べてみて、

「これはできそうかな?」

「これは同じように行動してみよう」

などと考え、行動してみてください。

 

円ちゃんも、あなたの人生の夢を叶えるために、

サポートできること、

現在準備中です。

もうしばらくお待ちくださいねキラキラ

 

一歩「前へ」踏み出せば、

あなたと関わる人も変わります。

あなたと関わる人が変われば、

あなたもそうした人たちから刺激を受けて、

あなたの未来が変わります。

あなたの未来が変われば、

これまでとは違う景色が見えてきます。

 

勇気をもって一歩踏み出しませんか

 

でも、一歩踏み出す勇気がない・・

大丈夫です。

あなたをゆっくりとゆっくりと動き出せるよう、

あなたを応援します。

 

もう一歩、円ちゃんとつながりませんか。

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