足裏重心は単独で考えてしまうと上手くいかない。
拇指球？踵？
股関節が利いている（捉えている）限りにおいてはどっちでもいい気がする。
しかし、最初は拇指球・拇指丘・足の甲（踝からつま先より）でないと股関節が上手く利かない。
北京原人姿勢で前傾するのはこの股関節を利かせるため。
仮に前傾姿勢で踵に重心を置いてみると、通常は腰が引けて「腰抜け」になる。これは股関節が利いていない証拠である。
何故そうなってしまうかというと単に胴体深部がまだまだ動いておらず癒着だらけだから。股関節のレベルが低い。
この状態でも股関節が利くようにするのが、拇指丘辺重心と前傾姿勢なのである。
これで過ごしているうちに、だんだんと踵の方に「股関節が利いた」まま重心が移動していく。
もし逆に移動していかないなら胴体深部が動いていない証拠になる。徐々に知らぬ間に内踝あたりの下の辺に来るようになる。
そうすると一応内踝なんだけど、足裏に満遍なく重心が乗っかるようになる。ピタ―っと地面に張り付く。
骨格上は内踝だ！踵だ！と言われても、股関節のレベル次第で、単に腰が引ける姿勢になってしまう。
拇指丘重心はダメだ！と言われても、胴体深部が動かないうちはしょうがない。別に踵上げて歩くわけじゃないなんだよな。身体の重みを拇指丘に流すという感じなんだよな。重みが踵→母指球→地面に落とすように歩く。母指球で地面をけるでもないし、一点集中というわけでもない。
拇指丘は怪我するっていうけど、おそらく股関節が利いていないのではないかな。
おそらく頭頂から足の親指までジワ―と重み？エネルギー？が伝わってくることを感じれる人は、拇指丘・母指球や親指の重要性がわかってくれると思う。ここはエネルギーの通り道の一つ。股関節を通って内腿を通って踝からの拇指丘・母指球。股関節で根をはるにはこのルートがないと根は生えません。
このラインが出来ていく過程と、股関節のレベルが上がっていく過程はほぼ同時。
股関節のレベルがある程度上がるとどうなるか？
つま先立ちでも、内踝重心の時とほぼ同じ感覚で股関節を利かせることができるようになる。北京原人姿勢のつま先立ちバージョン。踵付いていないんだよね。でも股関節の利き具合は踵ついている時と変わらないんだよね。
経験上の私見でした。