こんにちは
この夏、アトピーへの対処として
食べるものの変更したことの一つとして
「ナス科の野菜をやめる」があります。
これは旦那さん情報で最初聞いた時に
「えぇ？？なんだそれ・・・」と思ったのですが
ちょうどその時読んでいた本にも同じようなことが
書かれていました。
ナス科の植物の毒性がアトピーの人には強い、
という見解です。
そうなのかなぁ・・・と半信半疑に
とりあえずナス科の野菜をやめてみることに。
でもこのナス科の野菜、
なす、トマト、ピーマン、ししとうやパプリカ、そして
じゃがいもというポピュラーに使っている野菜
これをやめる・・・。
じゃがいもなんてお腹膨らむメニューが作れる
材料の一つだし、トマトは息子くんの大好物で
生トマトが食べられる年齢になってからは
冷蔵庫には常にプチトマトが入っていて
帰ってきてからご飯ができるまでのおやつにしていました。
トマトを、ということでケチャップも同様にやめてみる・・・。
食事を見直すようになってかやっぱり和食がメインに
なってきている中で、トマトやケチャップは
扱いやすい洋食メニューの元だったのに。。。
そしてこの話をし出したのが夏。
宅配を使っている中にお任せの野菜セットを注文しているのと
定期の野菜ボックスタイプのリストにも
この辺りの野菜がバンバン入っています
使う野菜が減りつつ、一方で一人で処理しないといけない
野菜は沢山で冷凍したりしながら昼食用に自分だけ食べて、と
この夏はなすとじゃがいも、トマトをよく食べた夏でした。。。
でも一方で全く食べないことで味や食感を楽しめなかったり
ピーマンなんて食べなかったら嫌いにでもなってしまうのでは？？と
いう気持ちも湧いて、時々そういう目的で使ってもいました
そんなこんなでこの方法が効いていたのかどうか。。。
こういうのは本当に効果がどこまであるのかを
調べるのが難しいのですが。
まさに先週、これがどれくらいかゆみに関係しているのか
調べてみようと、ハンバーグの煮込みにケチャップを
使ってみました。
最近の息子くんは分かりやすく、
夜の寝つきと夜中の起き具合が変わったので
反応が分かるかな、と思ったのです
夜、寝る前に絵本を読んでいるのですが
この日の晩はいつもに増して色々なところを
掻いていました
正直、ナス科の野菜でどれくらいの影響が
あるんだろう、そこまでじゃない気がするけれど・・・と
やっぱり普通に食べている自分からすると
思っていたのですが、息子くんには少なからず
影響があったのでしょうか。。。
痒そうな時間が長い夜でした
これはなかなか大変です。。。
ポピュラーな野菜を避けていくというのは
やっぱり難しいこと、制限があるというのは
できるだけ無くしたいことです。
今は仕方無いとして
アレルギーもそうですが
普通に食べられるようにしてあげたいと
やっぱり思ってしまいます。
先週のこの件でナス科野菜については
引き続き、完全制限まではしないのですが
控えめにしながら反応を見ていく方向に
しようと思います。