こんにちは
砂糖中毒な自分を冷静に振り返って
依存症だなぁ・・・、と思えた記憶のいくつかです
寒い冬でも凍えながらアイスは必ず食べている。
それでお腹を下して辛い思いをしてもまた翌日は
変わらず食べている。
お腹いっぱい食事をしてもなぜか甘いものは
普通に食べられてしまう。
大きめケーキ、まぁまぁなサイズのパフェとかでも。
スーパーで買い物をしていて
家にチョコレートが無いことを思い出して
頭の中の一方ではここで買わなければ食べなくて済む、と
思っていても、買わずにはいられない気持ちになってくる。
買っても日によって、それをその日の内に食べていないことも
あったりするのですが、いわゆるちょっとした
脅迫観念のようなものでしょうか・・・
同じくスーパーの買い物時、昼食後や夕食後の甘いものを
躊躇することなく当たり前のようにカゴに入れている。
もう無意識ですね。どうしようかな、とかその時
実はそんなに食べたいと思っていなくても
食後に甘いもの欲しくなるかもしれないし・・・と
また脅迫観念に近い思考が出てきていました。
板チョコなんかだと一日で食べたり。
しかも一日かけてというより、食べようと
思えば多分、開けたその時に一枚食べれてしまう。
でもそれはさすがに自分でも引いてしまいそうなので
何とか一口分をちょっとずつ食べることで一日かけて
食べる、ような状態。
他にもあると思うのですが思い返してみて
何だか怖いな・・・と思えたいくつかです。
砂糖の害の中の一つで挙げられている、
砂糖を摂取すると血糖値が急激に上がり、
それを下げるためにインスリンが放出される。
すると今度は低血糖の状態になってしまう。
その低血糖を解消しようと今度は神経伝達物質である
ホルモンのアドレナリンが放出される。
アドレナリンは覚醒作用のあるホルモンなので
集中力が無くなる、攻撃性がを帯びるという
状態に陥るそうです。
また砂糖が体に入るとその分解に
カルシウムやビタミンを必要とするため
体からカルシウム、ビタミンを奪っていくそうです。
こういう状態が続くことでイライラしたり
キレやすい、という現象になってしまうらしいのですが
この状態なのかな、というのを
自分で感じたことがあります
去年の夏、常と化していたチョコレートが
暑さで食べられなくなりました。
これに関しては老い、というのも
加わっていそうですが・・・
なので日中、気軽に一口食べていた
チョコレートを一夏、食べませんでした
この頃、子育て・家事やらの旦那さんの
非協力的なことに常にイライラしていました。
ちょっとしたことでもう急激にイラーっとした
気分になっていました。
それが夏終わり頃には、同じようなことが
起きても冷静にそれを消化できる感覚が
ありました。
自分でも、「あ。なんか落ち着いていられる。」
と思ったのを覚えています
そこでやっぱり砂糖、やめた方がいいな・・・、と
思ったのです。
そして暑くても関係無く食べられていた
チョコレートが食べられなくなって、
これを機に脱チョコレート 脱砂糖が
できるといいな、と思っていたのですが。
これが中毒ということなのでしょうか。
頭で分かっていて、体感もしたのに
結局、寒くなってくる頃にはまた
チョコレートも日々に戻ってきてしまいました