自分の中にある
卑怯な所とか
人を妬んでる感情とか
許せないとか
腹が立つとか
恨みみたいなのとか
ドロドロした
黒い部分を
素直に認めて
自分の中にそーゆー感情があるな〜
それはどうして
こーゆー感情になるんかな〜…
って思えるようになるのは
なかなか
思った以上に難しい。
そんな感情があることを認めたとしても
いや、それはしかたない！
私間違ってない！
こんな事があったら誰だって傷つくでしょ！
みんなそうでしょ！
と自分を正当化したり
守ったりする方向に行くことが
多いかもしれない。
それは見つめているようで
実は全然見えてなくて
むしろ
蓋をしちゃってる。
見てみぬふりってやつかもしれん。
それって実は
認めてない。
だって
そんな自分は悪だと思ってるから
悪くないと自分に言い聞かせてるだけだから。
なんで腹が立つ？
なんで妬む気持ちがうまれる？
なんでこんな気持ちになる？
どの言葉がそうさせる？
なにが、いやなの？
どうして…？
まるで別人に問いかけるように
自分に問いかけて
あ〜これ言われたくないんだ…
こーしたらいけないとおもってる自分がいるんだ〜…
ってひとつずつ
絡まった糸をほぐすように
少しずつほどいていく。
そしたら
弱い弱い小さな自分と対面して
こんな弱い自分、見たくなかったんだなって思う。
そしたら
自分をヨシヨシしてあげて
それでもいいよ
大丈夫よ
って言ってあげて
じゃあどうする？
強くなる？
このまま弱いのもアリにする？
って選ぶことが出来るようになる。
自分の機嫌は
自分でとる😅
たぶん私は
そんなふうにして欲しい自分がいて。
だから自分でそうしてあげる😁
