思春期のADHDにくるみが効くかも？

ぴーたは多動衝動性が強かったため、ADHDを疑い小4のころに

児童精神科を受診しました。

その時診断は下りなかったのですが、明確にADHDでありませんとも言われませんでした。

それでも親からすると攻撃衝動が強く、注意レベル、行動と感情の制御レベルが幼児並みだったので

ADHDの症状である衝動性、多動性、低い注意機能の改善のヒントになる文献を探していました。

その時には、学齢期のADHD児を対象としたω-3やEPAサプリメントの摂取で多動性、攻撃性、衝動性が改善するという文献を見つけました。

『なぜ毎日魚を食べるのか』

HOKOのサバ缶、頼りにしてたのに、168円→268円となってもう手が出せない。。。

その話の続きなのですが、

最近、くるみを毎日食べることでADHD児の注意機能への改善効果があったという研究結果が出てました。

食べ物で改善するならサプリより安心なので、ぜひ取り入れたいと思いました。

１日ひとつかみのくるみで、思春期の注意欠陥多動障害(ADHD)の症状が 改善される可能性 | ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会

もともとおやつやパンにくるみを入れてましたが

もっとたくさん入れようと思いました。

週1で焼くグラノラです

レシピはこちら

『ごほうびおやつ』