温活サロンる〜く｜頑張り続ける女性のための温活とゆるめるケア｜矢倉まゆこ

★★愛媛県西条市🌿よもぎ蒸しサロン🌿

温活スペース【る〜く】

住　所　　　　愛媛県西条市吉田

営業時間　　　9:00　〜　20:00 (最終受付19:00)

定休日　　　　　不定休

店主の矢倉まゆこです。カラダの内側から整えましょう♪

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暑い季節に気をつけてほしいこと

愛媛県西条市

よもぎ蒸しサロンをお探しなら

おかま直伝よもぎ蒸し®の

温活スペース【る〜く】

1週間ぶりのお天気。

日射しがきつくなってきましたね。

暑くなる夏にむけて気をつけて欲しいこと。

それは、、、

◎暑さ対策と◎冷やしすぎない対策

です。

真逆のことを書いているようですが

大事なんですよー。

カラダの中に熱がこもってしまうと

危険ですよね。

熱中症のリスク。

そしてうだるような暑さに対して、

バテてしまいますよね。

◎暑さ対策としては

・冷房を使う。

・カラダの熱を冷ましてくれる夏野菜を摂る。

・こまめな水分摂取。

・酸っぱい物も摂る

　(梅干しやレモン、お酢を使った料理など）

冷房、冷たい飲み物、シャワー

この3つのワードに思い当たる事は

ありませんか

暑さ対策は、しっかりされていると思いますが、

しっかりしすぎて

冷やしすぎになっていることもあるんです。

冷やしすぎも、また、

カラダを疲れさせちゃうんです。。。

だから、暑さ対策と同じように

冷やしすぎない対策もしちゃいましょー

◎冷やしすぎない対策

・寒すぎる冷房は、

カラダを冷やしすぎてしまいます。

カーディガンやレッグウォーマー、

ストールなどで、首や足首や腕も守りましょう。

・温かい飲み物も取り入れる

冷たい飲み物や食べ物の取り過ぎは

胃腸を疲れさせてしまいます。

氷たっぷりの飲み物はおいしいですが

飲み過ぎにはご注意を。

偏ってしまわないようバランスを大切に。

・カラダを温める

シャワーだけでは、しっかりと

温まりません。

冷やしすぎたカラダは

巡りも本領発揮できませんよ。

湯船につかって

今日1日の疲れや冷やしすぎを

リセットしましょう。

お風呂をためるのがめんどくさーい

という方は、よもぎ蒸しをどうぞ

暑い夏こそ、冷やしすぎたカラダを

ほっこりあたためましょー。

お待ちしております。

ご予約状況です。

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健康はお金では買えない

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40、50代と子育てが一段落したお客さま

との会話で多い話題が

『健康について』

子育て中は、子ども第一で

スケジュールをこなし

がむしゃらに頑張ってきましたよね。

自分のことは後まわしが当たり前。

ゆっくり過ごすこと

リラクゼーションや美容にお金をかける

そんなことは、してはいけない

母親は贅沢をしてはいけない

そんなナゾの思いに縛られていませんでしたか？

子どもが体調悪いとすぐに病院に行くのに

自分の調子が悪い時は、どうでしょう。

ギリギリまで我慢したり

これくらいなら様子をみよう

と後まわしにしていませんでしたか？

ですが、健康であってこその毎日。

家事や育児も健康だからできること。

体調を崩したり、病気になった時に

健康で過ごしていた日々は

当たり前じゃない

ことに気づかされます。

だからこそ、毎日の積み重ねが

大事です。

・睡眠をしっかりとる

・疲れたら休む

・バランス良く食べる

・カラダを冷やさない

・適度な運動をする

・ストレスをためない

・たまには吐き出す

カラダが疲れていると気持ちも疲れます。

気持ちが疲れているとカラダも疲れます。

疲れが溜まるといい考えも浮かびません。

カラダとココロは繋がっているので

どちらかが疲れていると

引っ張られちゃいますよね。

カラダが疲れていたら

カラダのケアをするように

気持ちが疲れていたら

カラダのケアをしてみてくださいね。

大金を出したから健康なカラダが

買えるわけじゃありません。

日々の積み重ねが今のあなたのカラダを

作っているのです。

定期的なメンテナンスで

カラダを整えましょう

悩んでいるよりケアを実行！

お待ちしております

ご予約状況です。

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お久しぶりさまもどうぞ

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自分のこと後まわしにしてるから

優先させようと思って♡

1年ぶりにお越しいただいたお客さま。

お仕事や子育てのこと

これからの自分の健康面のことなど

たくさんお話を聞かせていただきました。

『間が空きすぎて連絡しにくい。。。』

１年２年と時が過ぎてしまうと

気まずいなという気持ちが

芽生えてしまうことありますよね。

ですが、心配はご無用です

何年と間が空いてしまおうが

全くもってお気になさらないでくださいね。

思い出して来ていただけることが

本当に嬉しいんです。

ついつい

家族や仕事などなど

自分の周囲のことを優先してしまいがち。

気づけば自分のことは後まわし。

ある日突然、痛くなる。動けなくなる。

というよりは

少しずつ溜め込んできたモノが

ギリギリのラインを超えてしまった瞬間に

溢れ出してしまう...

溜め込んでしまった期間が

長ければ長いほど

元の位置に戻すのに

かなりの時間がかかってしまいます。

ニンゲンが急にかわれないように

カラダやココロはも急には変われないのです。

だからこそ

定期的にちょっとずつからでも

排出していきましょう。

健やかなカラダとココロは毎日の積み重ねです。

✅汗をかきたい

✅ゆっくりしたい

✅瞑想したい

✅ボーッと過ごしたい

✅話がしたい

✅ほっこりしたい

そう思った時は

自分を優先しちゃいましょー。

お待ちしております

ご予約状況です。

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